Inserimento corsa in programma massa

Arun

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#1

Inserimento corsa in programma massa

20-08-2009, 23:27:31

Amici di Bodyweb, ho iniziato da 3 settimane l'allenamento consigliatomi da Silver85 nella discussione http://www.bodyweb.com/massa/219668-finalmente-inizio.html.

Vorrei inseririe una seduta di corsa in fascia 70-85% FCM. Cosa ne dite? Mi alleno il Lunedì Mercoled e Venerdì. Dove potrei posizionare la corsa per dare il giusto tempo di recupero al fisico?
Tag: Nessuno
Leviatano89

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#2

21-08-2009, 10:21:37

hai mica provato a fare un Search?
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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#3

21-08-2009, 10:40:23

in allenamento c'é una discussione in rilievo sul cardio e una discussione molto lunga di Debe "massa e corsa". Usa la funzione search. Chiudo come da regolamento.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina

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