Originally posted by PANTERA
Sul discorso panca piana Deep devo contraddirti. Un mese fa riuscivo a fare 8 rip senza peso alle parallele, oggi 12 kg di sovraccarico per 10 rip. Peso 84 kg e dopo prestazioni pessime alla panca ho trovato finalmente qualcosa di produttivo per i miei pettorali. Dimenticavo... alterno lento avanti e parallele.
Sul discorso panca piana Deep devo contraddirti. Un mese fa riuscivo a fare 8 rip senza peso alle parallele, oggi 12 kg di sovraccarico per 10 rip. Peso 84 kg e dopo prestazioni pessime alla panca ho trovato finalmente qualcosa di produttivo per i miei pettorali. Dimenticavo... alterno lento avanti e parallele.
Commenta