non è che devo cambiare idea... la supercompensazione è quella 
io mi allenavo in quel modo (petto/bicipiti ; dorso/tricipiti ; gambe/spalle) e non avevo problemi, tuttavia cambiando metodo non sono più riuscito a tornare a quello splittaggio... molte volte inoltre avevo problemi ad allenarmi ma lo superavo, anche se i doms spariscono con l'allenamento lo so
io mi allenavo in quel modo (petto/bicipiti ; dorso/tricipiti ; gambe/spalle) e non avevo problemi, tuttavia cambiando metodo non sono più riuscito a tornare a quello splittaggio... molte volte inoltre avevo problemi ad allenarmi ma lo superavo, anche se i doms spariscono con l'allenamento lo so
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