Allenarsi...sempre e comunque..?

[master wallace]

... a proposito,non so' se tu stia seguendo ora i mondiali di atletica.. Usain Bolt ha appena piazzato 9.89 in scioltezza... la finale di stasera è d'obbligo.... secondo te un buon tempo per persone normali quanto dovrebbe essere? cioè' io a quanto dovrei aspirare piu' avanti negli scatti? tu quanti fai nei 100?

Una persona normale..ma ammesso che si allena..dovrebe stare intorno ai 12..

IO..a parte la mia stazza sui 100 kili e la mia eta'..in effetti viaggio su questi tempi..a volte se sono al top anche sotto..

[master wallace]

bella master

e ad un fighter ke vorrebbe corazzare il suo fisico cosa diresti? io ho molya esperienza ma il risultato è sempre che devi fare 2 giorni di pesi e poca roba pesante altrimenti t esaurisci e nn riesci a dare il max nel fight

In effetti il lato tecnico nel tuo sport conta molto..e i pesi relativamente..anche se ricordo gente come Kerr...Coleman..che con la loro stazza..buttavano giu' gli avversari come birilli e li finivano con colpi devastanti.

fare ambedue le cose lo stesso giorno..( lotta e pesi..) non conviene..l'ideale e' riservare due giorni alla settimana..ove in ogni seduta allenai globalmente l'intero fisico..ma solo con esercizi base..e pochissimi d'isolamento.
Poi..anche un lottatore puo' trarre benefici enrmi in termini di resistenza..forza..con l'uso massiccio d'integratori..

[NICO90]

Una persona normale..ma ammesso che si allena..dovrebe stare intorno ai 12..

IO..a parte la mia stazza sui 100 kili e la mia eta'..in effetti viaggio su questi tempi..a volte se sono al top anche sotto..

davvero ottimo

[vincenzo78]

Ottimo thread big master

[LEGIONARIVS]

In effetti il lato tecnico nel tuo sport conta molto..e i pesi relativamente..anche se ricordo gente come Kerr...Coleman..che con la loro stazza..buttavano giu' gli avversari come birilli e li finivano con colpi devastanti.

fare ambedue le cose lo stesso giorno..( lotta e pesi..) non conviene..l'ideale e' riservare due giorni alla settimana..ove in ogni seduta allenai globalmente l'intero fisico..ma solo con esercizi base..e pochissimi d'isolamento.
Poi..anche un lottatore puo' trarre benefici enrmi in termini di resistenza..forza..con l'uso massiccio d'integratori..

vero masta vero!
io infatti mi alleno in giorni diversi, ora ti dirò un'eresia ma secondo me il famoso e denigrato biio forse è il miglior connubio con le arti marziali(ovviamente nn parlo di forza dei colpi e potenza esplosiva, ma solo il caso di un marzialista ke vuole anke un po' di estetica)
tu cosa ne pensi?
ps io uso massicci gli integratori quali bcaa e glutamina con ottimi risultati

[master wallace]

vero masta vero!
io infatti mi alleno in giorni diversi, ora ti dirò un'eresia ma secondo me il famoso e denigrato biio forse è il miglior connubio con le arti marziali(ovviamente nn parlo di forza dei colpi e potenza esplosiva, ma solo il caso di un marzialista ke vuole anke un po' di estetica)
tu cosa ne pensi?
ps io uso massicci gli integratori quali bcaa e glutamina con ottimi risultati

per come la vedo io..il biio non e' adatto per diventare enormi..veri BB..ma utile per quelli che fanno il tuo sport..in proposito a breve faro' un articolo sul blog ( http://masterwallacebodyweb.blogspot.com/) e poi anche qui..per tutti voi..sul WT e il BB..so che sul ring e' un altro pianeta..non e' la strada..ma sara' interessante..

[axlsoldier]

master,finalmente un 3ead sensato,equilibrato e lucido.


bene

quoto...
sei un GRANDE....

[master wallace]

quoto...
sei un GRANDE....

siamo tutti uniti nella sacra battaglia..

[william wallace]

master tu cosa ne pensi della fase di scarico? ciclicizzarla assieme all'allenamento o solo quando se ne sente il bisogno? scarico attivo o passivo?

[LEGIONARIVS]

per come la vedo io..il biio non e' adatto per diventare enormi..veri BB..ma utile per quelli che fanno il tuo sport..in proposito a breve faro' un articolo sul blog ( http://masterwallacebodyweb.blogspot.com/) e poi anche qui..per tutti voi..sul WT e il BB..so che sul ring e' un altro pianeta..non e' la strada..ma sara' interessante..

grazie master sei molto esaustivo

allora mi sa ke quando inizierò la stagione mi darò al biio da settembre, i biiologo consigliano una sola seduta ma è poko davvero perciò ho pensato di fare 3+3 tanto dovrebbe essere tranquillo da reggere magnando

[natale_il_don]

ciao master potrei avere il piacere di parlarti un po in privato??? cioè senza post e roba del genere vorrei chiederti delle cose . magari ti do il mio msn o facebook

[master wallace]

ciao master potrei avere il piacere di parlarti un po in privato??? cioè senza post e roba del genere vorrei chiederti delle cose . magari ti do il mio msn o facebook

prova qui..

wallace_1969@libero.it

[LEGIONARIVS]

prova qui..

wallace_1969@libero.it

master cosa ne pensi del mio programma?


OT perkè quelle faccine serie ad ogni post

[renzostefani]

Grande master...pezzi come questo che scrivi tu dovrebbero essere messi in rilievo ed unificati in modo da poterli leggere nei momenti in cui cala la voglia di allenarsi o semplicemnete per ritrovare la volontà di farlo!

[master wallace]

master cosa ne pensi del mio programma?


OT perkè quelle faccine serie ad ogni post

mi pare adatto al tuo momento storico...poi le cose si evolvono...


la faccina esprime il nulla..il nirvana..