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Ho un dubbio che mi assilla,mi sono rotto la clavicola sx(scomposta in 3 parti) in un incidente in moto il 15luglio, mi hanno operato e tra dieci giorni tolgo i ferri, secondo voi potro' tornare ad allenarmi coi pesi e se si secondo voi quando? Grazie per l' attenzione.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
secondo me anche subito,senza carico..anche perchè non riusciresti,fidati... sono stato operato al secondo metacarpo mano sinistra a marzo.. ho ancora i ferri...mi alleno e la mano è a posto e forte come prima ma mi ci è voluto un mese... comunque prima fai quello che ti ha consigliato Manx
Presente!
Incidente in moto anche io e frattura della clavicola destra,fortunatamente nn mi hanno dovuto operare e si e "aggiustata" da sola...a me consigliarono 2-3 mesi di stop prima di iniziare la palestra.
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