ciao raga, oggi mi allenavo con i manubri e ho fatto una prima serie da 10 ripetizioni, poi già con la seconda serie il bicipite sinistro non ce la faceva più alla sesta ripetizione mentre il destro stava bene, è normale?
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la miglior amica dell' uomo è ...... la ghisa
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vi prego rispondete, è importante, devo diminuire le serie ad ogni ripetizione?la miglior amica dell' uomo è ...... la ghisa -
Devi essere paziente, è un forum non una chat... Le risposte arrivano "lentamente"...
Detto questo: Parli di serie e ripetizioni, hai invertito il significato! Cmq la forza, resistenza ecc dovrebbe essere identica o molto simile in entrambi gli arti...
Quindi dovresti sforzarti di eseguire le stesse ripetizioni sia col braccio dx che col sinistro. Per fare questo dovrai migliorare la forza nel braccio debole...sigpic
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