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Si Master ma una cosa è attaccare dei ventri muscolari ben sviluppati ad un osso da 30 cm (numero a caso), un altro è attaccarlo ad un osso di 25. A parità di pienezza, volume e densità muscolare quello con l'osso più sottile pagherà dazio e anche pesantemente.
Io per esempio ho il polso sottile (appena misurato, non arriva neanche a 16cm) e ho anche il bicipite corto, quando lo contraggo tra l'attaccatura bassa del bicipite e il gomito interno c'è spazio per due dita e mezzo messe una accanto all'altra, lì non c'è muscolo... ebbene la misura è un misero 25.5cm, tolto qualcosa che mi da il tricipite (ma non molto visto che anche lì il tricipite è alla fine) sarò sui 24cm... mi spieghi come faccio a sviluppare un braccio da 50cm con un'ossatura così sottile?
braccia da 50..con ossa sottili..ripeto si possono avere..ma non fissarti solo sui 50..questa misura e' una icona..tu punta al massimo..poi se ancvhe avrai un 45..ti pare poco? sarai sempre inumano..!
Intendi dove ci stanno le 2 dita?Sono uguale a te in questo caso xke anche a me stanno 2 dita li
Non è le due dita il punto ma la misura, se misuri in quel punto, dove non c'è bicipite, tolto qualcosina che ti da il tricipite ancora presente in quel punto (ma solo l'attaccatura) avrai grossomodo la misura del tuo omero (tolti tessuti, legamenti, tendini e altro ovviamente, è solo indicativa). Se hai un omero da 30 la tua misura del braccio sarà sempre qualche cm superiore alla mia (ora non sto qui a fare calcoli, non sono capace) a parità di massa muscolare, perchè quando prendi la misura la prendi per la circonferenza del braccio, incluso l'osso.
Ovviamente il parere di un esperto sarebbe più che apprezzato perchè questo è solo un ragionamento logico con basi scientifiche e anatomico-istologiche base...
Originariamente Scritto da leonardoS
dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
Originariamente Scritto da Dropkick
ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
Non è le due dita il punto ma la misura, se misuri in quel punto, dove non c'è bicipite, tolto qualcosina che ti da il tricipite ancora presente in quel punto (ma solo l'attaccatura) avrai grossomodo la misura del tuo omero (tolti tessuti, legamenti, tendini e altro ovviamente, è solo indicativa). Se hai un omero da 30 la tua misura del braccio sarà sempre qualche cm superiore alla mia (ora non sto qui a fare calcoli, non sono capace) a parità di massa muscolare, perchè quando prendi la misura la prendi per la circonferenza del braccio, incluso l'osso.
Ovviamente il parere di un esperto sarebbe più che apprezzato perchè questo è solo un ragionamento logico con basi scientifiche e anatomico-istologiche base...
Ricorda che spesso il BB..stravolge ogni logica ..specie scientifica..
" Non mi fido dei camici bianchi..specie se sono secchi e mai hanno toccato un peso in vita loro.."
braccia da 50..con ossa sottili..ripeto si possono avere..ma non fissarti solo sui 50..questa misura e' una icona..tu punta al massimo..poi se ancvhe avrai un 45..ti pare poco? sarai sempre inumano..!
Per te il 40 è misura da "uomo" e il 45 è misura da "vero uomo" (terminologia tua, che non condivido ma non è questo il punto), però è sempre relativa... perchè con ossa sottili cambiano anche i parametri e certi traguardi vengono spostati al gradino superiore. Per esempio un soggetto con ossatura sottile già arrivando a 40-41 dovrebbe entrare nel tuo "status di superomismo".
Ovvio che io proverò a raggiungere il massimo e poi si vede
P.S.: mi dai un parere su quel discorso di allenare o meno le gambe per favore? Ci tengo
Originariamente Scritto da leonardoS
dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
Originariamente Scritto da Dropkick
ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
Non è le due dita il punto ma la misura, se misuri in quel punto, dove non c'è bicipite, tolto qualcosina che ti da il tricipite ancora presente in quel punto (ma solo l'attaccatura) avrai grossomodo la misura del tuo omero (tolti tessuti, legamenti, tendini e altro ovviamente, è solo indicativa). Se hai un omero da 30 la tua misura del braccio sarà sempre qualche cm superiore alla mia (ora non sto qui a fare calcoli, non sono capace) a parità di massa muscolare, perchè quando prendi la misura la prendi per la circonferenza del braccio, incluso l'osso.
Ovviamente il parere di un esperto sarebbe più che apprezzato perchè questo è solo un ragionamento logico con basi scientifiche e anatomico-istologiche base...
Si ma se confronti 2 persone 1 con un polso di 14cm e l altra con un polso di 18 quella a parita di cm di braccio quella col polso di 14cm avra un "effetto" migliore alla vista alla fine i cm sono relativi quello che conta e l impatto visivo
Si ma se confronti 2 persone 1 con un polso di 14cm e l altra con un polso di 18 quella a parita di cm di braccio quella col polso di 14cm avra un "effetto" migliore alla vista alla fine i cm sono relativi quello che conta e l impatto visivo
Ma in questo topic l'argomento è la misura più che l'estetica
Originariamente Scritto da leonardoS
dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
Originariamente Scritto da Dropkick
ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
Questo e' un articolo controcorrente..scomodo..ridicolo per alcuni e per altri pericoloso..ma la verita'..e' una sola...e la purezza di essa non deve fermare chi vuole divulgarla alle menti incredule..siete stati abituati a non credere a certe cose..ma le barriere mentali sono solo virtuali..non reali..
Una volta..molti anni fa..su un vecchio numero di SPORTMAN..vi era un articolo di KEN Waller, partecipante al mister olmpia, intitolato " L'ORGOGLIO DEI 50 CENTIMTRI DI BRACCIO..!".
Nell'articolo WALLER esprimeva tutta la sua gioia e soddisfazione perche' per la prima volta aveva toccato i 50 centimetri di braccio a freddo.
Ora torniamo con i piedi per terra e ragioniamo con calma, senza pregiudizi e barriere mentali.
Non mi interessa il discorso agonistico e il mondo dei professionisti.
Io parlo a voi e a quelli come me..ovvero gente semplice..appassionata che non appartiene a questi mondi, pur rispettabili ma lontani dalla realta' comune.
E poi ricordiamo sempre che cio' che sembrava impossibile un tempo, ora non lo e' piu', e cio' vale anche per le performance sportive.
Io sostengo che un soggetto "MEDIAMENTE" dotato, e quindi si parla di GRAN PARTE della popolazione ( le altre due categorie sono i sottodotati e i superdotati..)..puo' ( ma non necessariamente ce la fara'..) in linea teorica toccare i 50 centimetri di braccio a freddo, con una percentuale intorno al 12 per cento di grasso, forse il 10, mantenendo quindi una discreta magrezza e definizione delle braccia.
Infatti sarebbe facile toccare i 50 di braccio ma essere grassi come la donna cannone..o un lottatore di sumo.Che senso avrebbe per noi..esteti e fanatici del BB-hard..?
Ho detto in linea teorica e che sia facile...assolutamente no.
Quali sono i fattori in relazione ai quali tale fantastica misura potrebbe essere toccata..?
Eccoli qui riassunti.
Altezza circa 1,75
Ventri muscolari, in particolare il tricipite relativamente lunghi e pieni.
Almeno 10 anni di dedizione assoluta allo stile di vita del BB, senza mai staccare o cedere
fisicamente e mentalmente, salvo catastrofi naturali...malattie gravissime..lutti gravi..o situazioni sociali tali da fare abbandonare la sacra via del BB.
Uso MASSICCIO di integratori favorenti la forza, l'anabolismo, il recupero..a dritto! senza mai staccare..e qui la lista e'lunga, ma non e' questa la sede...
Aumenti di peso periodici invernali, alternati a cali di peso estivi,, il tutto posto in un ottica di dagramma a "salire in alto" nel tempo. In poche parole se partite da 65 kili dovete in 10 anni toccare i 100-110 in massa a circa il 15-18 per cento di grasso corporeo.(TEORIA DEL CONTO IN BANCA DI WALLACE).
Sviluppare una forza di base notevole, specie sulla panca ove i tricipiti spingono moltissimo.Essi sono in gran parte responsabili della misura del braccio.
Una motivazione mentale rabbiosa ed ossessiva..in poche parole..IL FUOCO DENTRO!
In genere le frustrazioni e i complessi d'inferiorita' fanno da carburante per alimentare il sacro fuoco.E' provato!
Uso di strumenti psicologici per stimolare fiumi di dopamina durante il WO ( musica..popping..)
Ecco..vi pare facile ora..? No vero..? E' giusto sapere come stanno le cose. Affinche' non ci si illuda che raggiungere la piu' alta vetta del monte sia una passeggiata.
NO!..E' durissima..zeppa di pericoli..molte volte avrete voglia di mollare tutto e dire:
Ma chi me lo fa fare..Non ce la faro' mai..basta..!
Molti torneranno indietro..e scenderanno a valle..ma quei pochi ardimentosi che proseguiranno il cammino in salita..forse..toccheranno la vetta..e avranno i 50 centimetri di braccio.
E se anche non toccherete i 50..avrete i 48..i 45..che sono sempre misure inumane...e degne di un vero uomo..!
Non abbiate paura e incamminatevi verso l'irto terreno in salita.Che cosa volete fare...rimanere per sempre dei mediocri..? Non volete emergere dalla folla dei palestrati che si atteggiano come delle star con delle braccia da nemmeno 40 centimetri..?
Fate vedere cosa significa essere delle vere star del BB..!
FEDE..CORAGGIO..MOTIVAZIONE INCROLLABILE..!
Master ma secondo te è salutare prendere 45kg in 10 anni per un qualsiasi normodotato, che non deve fare gare o esibizioni, ma che semplicemente vive del proprio lavoro e trascorre una vita normale?
Io leggo e ammiro ciò che dici solo dal punto di vista della tenacia e dedizione verso questo meraviglioso sport e della carica che infondi, ma certe affermazioni che tu fai mi sembrano un pò troppo da esaltati, anzi spesso sembrano veri e propri deliri di onnipotenza
Master ma secondo te è salutare prendere 45kg in 10 anni per un qualsiasi normodotato, che non deve fare gare o esibizioni, ma che semplicemente vive del proprio lavoro e trascorre una vita normale?
Io leggo e ammiro ciò che dici solo dal punto di vista della tenacia e dedizione verso questo meraviglioso sport e della carica che infondi, ma certe affermazioni che tu fai mi sembrano un pò troppo da esaltati, anzi spesso sembrano veri e propri deliri di onnipotenza
Anch'io ammiro la tenacia e la determinazione ma molto spesso si corre il rischio di inculcare in chi legge delle convinzioni e delle teorie che un adulto sarebbe in grado di analizzare, rielaborare e assorbire/rigettare ma su un giovincello alle prime armi potrebbero avere effetti devastanti ...
Originariamente Scritto da leonardoS
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Originariamente Scritto da Dropkick
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