Sbagliato o sbagliatissimo?

[Marco pl]

[quote=renzostefani;5153861]

Sei davvero un bravo ragazzo. Malgrado le mie risposte non proprio gentilissime, ti mantieni educato e difendi bene la tua tesi. Ti meriti una rep.

Ci mancherebbe che comincio ad arrabbiarmi anche via etere...


Panca stacco e squat, a meno di non essere davvero bravi, non vanno mai fatti a cedimento sul singolo set.
Qui non ho ben chiaro le idee: non a cedimento sul singolo set, significa più serie e portare solo l'ultima ad esaurimento?
Per la cronaca da quando ho ripreso ad allenarmi (probablmente sbaglio) a parte squat e stacchi portavo tutti gli esercizi e tutte le serie(a parte la prima) ad esaurimento....ciao

Il primo link spiega tutto.