problemi con ed. fisica a scuola

**MISTER X** · 15-01-2002, 23:01:30

come,quanto e ogni quanto ti alleni?

***Body80*** · 16-01-2002, 09:11:39

E vabbeh dio mio allenati in modo + leggero il marte pome dato che già la mattina hai fatto movimento.
Sarà ma io ai tempi pensavo a fare il grosso quando c'erano gli esercizietti tipo sollevamento alla sbarra ecc ecc

chissefrega del sovrallenamento

**Vulkan** · 16-01-2002, 17:32:19

Re: problemi con ed. fisica a scuola

Originally posted by NL84
Ciao a tutti. Ho 17 anni e vado a scuola, e proprio qui ho un problema: il lunedì in palestra compio la mia consueta devastazione su gambe e spalle però il giorno dopo ho 2 ore di ed. fisica. Ho paura che queste due ore di corsette ed es. vari vanifichi tutti i miei sforzi fatti il giorno prima non facendomi stare a riposo. Voi che dite?
Ho pensato di spostare l'allenamento a martedì ma ho paura poi di non avere le neccessarie forze in quanto in parte sprecate per quell'insegnante del c...o.

Correre, a 17 anni non ti fa che bene.

Bruci calorie e mantieni il fisicaccio asciutto. Al massimo sposta le gambe verso fine sett. in palestra. A 17 anni la capacità del tuo fisico a reagire all'allenamento è altissima, per cui semplicemente alternando i giorni puoi evitare il sovrallenamento. Adesso puoi costruire le basi del tuo fisico, e continuare a migliorarlo con il tempo. Continua a correre!! E' un'ottima attività!!!