Allenamento intensivo

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  • Yoda
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    • Aug 2009
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    #16
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    "alzate ginocchio su panca piana con manubrio"....ma che esercizio é per il dorso?
    Ciao Manx, in teoria il nome è un pò fantasioso, ma l atto pratico è un rematore con manubrio.
    Riuscite ad aiutarmi a modificare, anche in modo drastico, questa scheda, rendendola un ottima scheda per la massa composta da 3/4 giorni di allenamento?

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    • RAYBAN
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      #17
      Originariamente Scritto da Yoda Visualizza Messaggio
      Ciao Manx, in teoria il nome è un pò fantasioso, ma l atto pratico è un rematore con manubrio.
      Riuscite ad aiutarmi a modificare, anche in modo drastico, questa scheda, rendendola un ottima scheda per la massa composta da 3/4 giorni di allenamento?
      Guarda nei post in rilievo (o in questa sezione o in sezione massa) ci sono delle schede già preparate... Scegline una e adattala alle tue esigenze..

      Se non sei un neofita vanno più che bene.
      sigpic

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      • Yoda
        Bodyweb Member
        • Aug 2009
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        #18
        Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
        Guarda nei post in rilievo (o in questa sezione o in sezione massa) ci sono delle schede già preparate... Scegline una e adattala alle tue esigenze..

        Se non sei un neofita vanno più che bene.
        va bene seguirò il tuo consiglio, vado a fare un giro e a dare un occhiata!
        nel caso potrei postare la mia scheda vecchia della palestra precedente...

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        • RAYBAN
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          #19
          Originariamente Scritto da Yoda Visualizza Messaggio
          va bene seguirò il tuo consiglio, vado a fare un giro e a dare un occhiata!
          nel caso potrei postare la mia scheda vecchia della palestra precedente...
          Anche... Xò non scannerizzarla! Scrivi un normale post, almeno nelle quote è facile da correggere qualora se ne manifesti l'esigenza...
          sigpic

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