cosi come aerei ed elicotteri volano entrambi ma seguendo regole diametralmente opposte ...tranquillo che non ti ingrossa e per farti contento beccati ste faccine ....
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sigpicOriginariamente Scritto da zajka -
Ragazzi devo prendere questo benedetto cardiofrequenzimetro, tra ilMod SE 128 e l' HR102 tutti e due della Oregon, quale mi consigliate? Differenza di prezzo sui 10/15€ nula di che. 29€ il primo 49€ il secondo.
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Ciao ragazzi, scusate l'intromissione, volevo chiedervi una cosa riguardo al tipo di allenamento che faccio.
Un tempo correvo 3 volte a settimana per mezz'ora, la cosa dopo un po' mi ha annoiato e ho voluto cominciare a fare la corda e subito mi è piaciuta
Il mio obiettivo è quello di levare la pancetta rimasta e aumentare il fiato e la resistenza fisica. Ah, ho 21 anni, 1.80 m e 72 kg.
Faccio questo allenamento 2 volte alla settimana e ogni 2-3 settimane aumento l'intensità dell'allenamento:
non avendo un cronometro mi baso sulla quantità dei salti e non sul tempo: faccio una corsetta da 15 min, poi 3 serie da 600 salti + 1 da 300-400 (con 2 minuti piu o meno di pausa) piu altra corsetta da 15 min. Considerando che in media faccio 2 salti al secondo sono circa 5 min ogni serie...
Quello che vi volevo chiedere è se questo esercizio va bene oppure dovrei cambiarlo per non stressare troppo il corpo o robe del genere.
Il mio obiettivo principale ora è quello di cominciare ad "asciugare" un po la pancia, perchè per quanto riguarda la resistenza e il fiato ho notato che sono migliorato tantissimo, quando gioco a calcio coi miei amici riesco a resistere molto piu di tutti gli altri, e questa cosa mi piace tantissimo
Non vorrei lasciarla perdere perchè saltare la corda è un'attività che mi diverte moltissimo
Scusate se ho scritto troppo, mi affido a voi
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