Ragazzi mentre eseguo il leg raise con sovraccarico per caviglia di 2Kg al momento che tiro su le gambe sento un dolore sulla parte bassa della schienacirca 10-12cm sopra l osso sacro... anche con un materassino sotto il dolore nn scompare... la cosa mi da alquanto fastidio, mi chiedevo se anche qualkuno di voi ha avuto la stessa esperienza e come a risolto, o se c'è un altro esercizio che puo fare al caso mio
Ringrazio in anticipo
Ringrazio in anticipo
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