Ciao a tutti ,ragazzi un info ,sono buoni per eliminarew le maniglia dell'amore degli esercizi su panca piana ,seduto con sedere fermo e torsione busto con una barra sulle spalle ???
Dx ,sx ,dx,sx per 100 volte almeno.2/3 ripetizioni??alcuni dicono che inmgrossano invece fianchi vero?
c'è un esercizio specifico da poter fare per eliminare del tutto queste maniglie?
grazie a tutti ciao
Dx ,sx ,dx,sx per 100 volte almeno.2/3 ripetizioni??alcuni dicono che inmgrossano invece fianchi vero?
c'è un esercizio specifico da poter fare per eliminare del tutto queste maniglie?
grazie a tutti ciao