aerobica e bb

[ronnie79]

un bodybuilder che oramai ha ridotto ai minimi termini la sua percentuale di bf,come si deve comportare con le sedute di aerobica"step".quante volte a settimana deve dedicargli tempo per non interferire nella ricostruzione della massa muscolare?per non catabolizzare soprattutto lo sviluppo delle gambe??io noto che da quando sono sceso a basse percentuali di grasso le mie gambe stanno andando indietro, facendo step 5 volte a settimana per 10 minuti al di'..e' possibile che tutta questa aerobica mi faccia catabolizzare cosi'?prima avevano un sacco di dettagli..ora sono liscie..e' possibile?

[Manx]

3d in rilievo sul cardio, fare un search al suo interno o chiedere li'. Grazie. chiudo.