che ne dite???

[gio91vy]

avevo pensato da settembre di fare piscina per almeno 3 mesi.
dovrei fare il corso perchè devo perfezionare gli stili.
che dite mi farà bene o per aumentare massa conviene continuare palestra????

[susperia82]

fare nuoto é come fare cardio...occhio a non bruciare muscoli

[RAYBAN]

Per aumentare la massa è meglio abbinarci l'allenamento coi pesi.

[Michael92]

fai nuoto ma alternalo con seri allenamenti in palestra..e vedrai se mangi come si deve

[zerocalc]

bisogna vedere che obbiettivi hai?
la tua alimentazione , e il tuo allenamento in palestra..
e ovvio che per aumentare di massa il nuoto secondo me mi sembra piu' indicato in definizione..

[RAYBAN]

bisogna vedere che obbiettivi hai?
la tua alimentazione , e il tuo allenamento in palestra..
e ovvio che per aumentare di massa il nuoto secondo me mi sembra piu' indicato in definizione..

Il nuoto fatto in modo blando è una valida forma di aerobica...

[gio91vy]

volevo far nuoto perchè in palestra vedo ragazzi che hanno iniziato da meno di un mese e hanno i muscoli più definiti dei miei.
loro fanno calcio e ho pensato che i loro muscoli sono così perchè correndo negli allenamenti fanno molto cardio e sciolgono il grasso superficiale che copre il muscolo. (queste sono mie teorie, mi sbaglio?)

io allora voglio fare molto cardio e il modo migliore mi sembrava nuoto.
mi è impossibile fare sia nuoto che palestra perchè ho scuola e piscina ci sarebbe 3 volte a settimana.

[RAYBAN]

volevo far nuoto perchè in palestra vedo ragazzi che hanno iniziato da meno di un mese e hanno i muscoli più definiti dei miei.
loro fanno calcio e ho pensato che i loro muscoli sono così perchè correndo negli allenamenti fanno molto cardio e sciolgono il grasso superficiale che copre il muscolo. (queste sono mie teorie, mi sbaglio?)

io allora voglio fare molto cardio e il modo migliore mi sembrava nuoto.
mi è impossibile fare sia nuoto che palestra perchè ho scuola e piscina ci sarebbe 3 volte a settimana.

Hai mai fatto sport? Magari i ragazzi che fanno calcio è da 10anni che si allenano...se tu eri un sedentario è normale essere messo peggio fisicamente... Poi da non scordare, la genetica...

[sociopatico]

genetica a parte...cerca di curare l'alimentazione....prima di tutto....e poi in palestra avrai anche un tapis roulant o una ciclette.. ma quanto peso vuoi perdere piu o meno in kg??se sono 5 kg...non serve andare anche in piscina!

[zerocalc]

guarda che se devi fare 2 iscrizioni, una in palestra e una in piscina economicamente parlando non ti conviene!!! per lo meno questo e' il ragionamento che ho fatto anche io visto che il nuoto mi piace molto...
prova a fornire piu' dati , poiche credo che un po di corsa o cyclette possano bastarti.

[Tottigo91]

se vuoi scoprire i muscoli prima li dovresti avere, con tanto nuoto aumenti la massa di tutto il corpo ma non come in palestra.

[sociopatico]

per aumentare la massa con il nuoto devi fare un allenamento specifico...se ti fai un'ora di nuoto o anche piu di filato per imparare bene gli stili...di massa non acquisti niente...caso mai si puo fare al posto del cardio...ma con la palestra puoi dimagrire e ingrossarti come e quanto vuoi...sempre nei limiti della persona e dell'allenamento..