Innanzitutto un buon pomeriggio a questa splendida community che ho trovato grazie a mio cugino.
Visto che siete espertissimi volevo domandarvi un paio di cosette:
1. Amo fare le flessioni, io che ho 13 anni se ne faccio ad un ritmo lento ne faccio più o meno 10; se ne faccio ad un ritmo veloce arrivo a 12-15.
Per essere "Eccellente" alla mia età quante flessioni dovrei fare? ovviamente toccando il petto per terra
2. Ho 3 attrezzi nuovi nuovi: Estensore a molle, Manubri da 3 KG, Molle stringimano.
Mi sapete consigliare i migliori allenamenti che posso fare con questi 3 attrezzi?
Grazie mille e un buon proseguimento di pomeriggio a tutti voi.
Visto che siete espertissimi volevo domandarvi un paio di cosette:
1. Amo fare le flessioni, io che ho 13 anni se ne faccio ad un ritmo lento ne faccio più o meno 10; se ne faccio ad un ritmo veloce arrivo a 12-15.
Per essere "Eccellente" alla mia età quante flessioni dovrei fare? ovviamente toccando il petto per terra
2. Ho 3 attrezzi nuovi nuovi: Estensore a molle, Manubri da 3 KG, Molle stringimano.
Mi sapete consigliare i migliori allenamenti che posso fare con questi 3 attrezzi?
Grazie mille e un buon proseguimento di pomeriggio a tutti voi.