*obliqui*..vostre esperienze e consigli

[jabababa]

ciao a tutti raga
è da un pò che nn ci si sente! continuo ad allenarmi e sto avendo bei risultati ma mi godo l'estate quindi al pc ci sto molto poco!
volevo chiedervi una cosa! che esercizi fate per gli obliqui???
quale reputate iò migliore...un addome con obliqui ben definiti mi piace moltissimo quindo vorrei "tirarli fuori per bene"...che mi consigliate??

[termosimone86]

guarda io mi trovo molto bene con la macchina (che non ricordo il nome) dove bisogna fare delle semi-rotazioni col busto da seduto.

Comunque sono muscoli che fanno parte dell'apparato addominale e come quest'ultimo per poterli sfoggiare necessitano di definizione e quindi avere una bassa bf.

[jabababa]

si sulla questione definizione nessuno lo mette in dubbio...però molto spesso vedo persone sovrappeso che nonostante tutto presentano buoni obliqui...a parte la genetica credo siano un gruppo che se allenato bene dà buoni risultati...

[Manx]

http://www.bodyweb.com/allenamento/213921-addominali-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo.html

+ 3d in rilievo, dovrebbe bastare

chiudo.

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