sono in sovrallenamento?

[Bustina]

Ch'io sappia, c'è gente che si allena da quando aveva 14 anni e non hanno alcun problema, secondo me è solo una voce come "diventi cieco"

Si ma secondo me ha un fondamento!
ovviamente 14 anni mi sembra troppo ma
c'è chi ha il fisico completamente formato a 17-18 anni.

Ma altri che a 16 hanno ancora il petto con i capezzoli turgidi e la voce che fa su e giu dal baritono all'acuto...
è soggettivo ma 14 anni penso sia assolutamente presto!

[Manx]

considera che ci sono sollevatrici di pesi cinesi di 45kg che alle ultime olimpiadi avevano meno di 14 anni, e sollevavano piu' di me

[Bustina]

considera che ci sono sollevatrici di pesi cinesi di 45kg che alle ultime olimpiadi avevano meno di 14 anni, e sollevavano piu' di me

Capito!
classifico anche questa mia vecchia nozione come da dimenticare

[emaz92]

In passato mi venne detto che prima dei 21anni dove non si ha lo sviluppo completo del fisico e si è soggetti a cambiamenti ormonali e fisici dovuti propriamente a questo stato di crescita è inutile o addirittura dannoso allenarsi in maniera troppo pesante.
Cio non significa fare sforzi ma cercare di plasmare il fisico come un BB è controproducente se non dannoso!

E' un'affermazione veritiera o una leggenda metropolitana?

no no secondo me puoi avere ragione, ma dipende, cè gente che ci riesce e gente che non, punto. CMQ io con 5 allenamenti mi trovo bene e inoltre a lavorare da solo l addome ricavo il doppio dei risultati che farli come molta gente a fine allenamento, mi sembra infatti che i miei addominali siano abbastanza scolpiti se guardate le foto

[emaz92]

no no secondo me puoi avere ragione, ma dipende, cè gente che ci riesce e gente che non, punto. CMQ io con 5 allenamenti mi trovo bene e inoltre a lavorare da solo l addome ricavo il doppio dei risultati che farli come molta gente a fine allenamento, mi sembra infatti che i miei addominali siano abbastanza scolpiti se guardate le foto

* senza lasciare un attimo da parte la dieta chiaramente, parlavo a livello di addominali ipertrofizzati

[Bustina]

no no secondo me puoi avere ragione, ma dipende, cè gente che ci riesce e gente che non, punto. CMQ io con 5 allenamenti mi trovo bene e inoltre a lavorare da solo l addome ricavo il doppio dei risultati che farli come molta gente a fine allenamento, mi sembra infatti che i miei addominali siano abbastanza scolpiti se guardate le foto

mi linky le foto?

[Manx]

* senza lasciare un attimo da parte la dieta chiaramente, parlavo a livello di addominali ipertrofizzati

piu' che altro sei molto magro... non la prendere come una offesa.

[emaz92]

mi linky le foto?

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/220281-altre-foto-da-ne

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/219095-consigli-fisico-17enne.html

[emaz92]

piu' che altro sei molto magro... non la prendere come una offesa.

tranquillo manx, concordo, però tu chiaramente lo vedi con i tuoi canoni da "super body builder". Chiaramente darò il massimo per diventare quel poco più grosso, ma ti assicuro che gente che mi conosce (persone comunque della mia età) dicono ADDIRITTURA che sono troppo grosso per loro, quindi dai forse magari la parola magro non è proprio giusta. CMQ da me i tuoi consigli sono sempre presi in considerazione e mi sento un novellino confronto a molte persone di questo forum, voglio soltanto migliorare giorno dopo giorno

[lupin9]

questo si potrebbe definire troppo per essere del 92 N.B.

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/200101-un-settimana-fa-ora-meno-10-settimane.html

[emaz92]

questo si potrebbe definire troppo per essere del 92 N.B.
http://www.bodyweb.com/photo-gallery...settimane.html

gia, ma il mio intento è quello di costruire un fisico armonioso e bello da vedere, questa non è di sicuro la mia meta, bisogna vederlo definito

[Manx]

tranquillo manx, concordo, però tu chiaramente lo vedi con i tuoi canoni da "super body builder". Chiaramente darò il massimo per diventare quel poco più grosso, ma ti assicuro che gente che mi conosce (persone comunque della mia età) dicono ADDIRITTURA che sono troppo grosso per loro, quindi dai forse magari la parola magro non è proprio giusta. CMQ da me i tuoi consigli sono sempre presi in considerazione e mi sento un novellino confronto a molte persone di questo forum, voglio soltanto migliorare giorno dopo giorno

No è quella giusta fidati cio' non toglie che se continui ad allenarti venga fuori un ottimo fisico...e sono convintissimo che miglioramente ne vedrai riducendo gli allenamenti a max 4 a settimana, fidati. Il fisico cresce riposando.

[master wallace]

la tabella non mi pare massacrante..piu' che altro fare la schiena il giorno dopo le gambe..e' quasi senza senso...

[Bustina]

gia, ma il mio intento è quello di costruire un fisico armonioso e bello da vedere, questa non è di sicuro la mia meta, bisogna vederlo definito

Ti preferisco mille volte!
un corpo deve essere anche armonioso!
purtroppo non si puo pretendere l'impossibile, nel senso che (ti parlo "dall'altezza" di 1.70) un avambraccio di 15cm di lunghezza e 50 di larghezza sia bello da vedere!
Ma sono canoni personali!

[emaz92]

la tabella non mi pare massacrante..piu' che altro fare la schiena il giorno dopo le gambe..e' quasi senza senso...

più che altro per lo stacco si, concordo, lo faccio il giorno della schiena e le gambe sono già messe maluccio, seconde te wallace dovrei spostarlo il venerdì? anche se alla fine grossi problemi non ne ho mai avuti