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cmq qualcuno di voi ne ha sofferto? cosa suggerite?
io e' da due anni che al solo pensiero di allenami mi cala la pressione e dormirei, ma poi sotto i il bilancere la stanchezza passa.
comunque in genere si consiglia un periodo (1 settimana\ 10 giorni) di stacco da dieta, allenamento e integratori
Originariamente Scritto da psicouno
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
lo penso ankio leviatano..... cmq non mi sento in grado di allenarmi al 100%
se per sta settimana saltassi una seduta di addominali e cardio riposerei di più?
e togliere una seduta di addominali pensi possa servire?
è come evitare la frutta al cenone di capodanno!
Piu che altro ricorda
che è estate e che oltre quest'attivita fisica a che ora vai a dormire la sera?
cosa fai durante il giorno?
te lo dico perche io a 17 anni finita la scuola dormivo 3-4 ore a notte!
e togliere una seduta di addominali pensi possa servire?
è come evitare la frutta al cenone di capodanno!
Piu che altro ricorda
che è estate e che oltre quest'attivita fisica a che ora vai a dormire la sera?
cosa fai durante il giorno?
te lo dico perche io a 17 anni finita la scuola dormivo 3-4 ore a notte!
a parte il fine settimana dormo abbastanza....inoltre non sgarro mai con l alimentazione anke se in estate è difficile mantenere un regime alimentare perfetto
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
ma più che altro, ci sono le giornate no che durano a lungo, pressione bassa, stanchezza.. ma ragazzi è estate, fa un caldo boia, vogliamo tutti ca**eggiare fino alla morte (cosa che si fa spesso) e si dorme poco, chissà come mai poi si è stanchi per andare in palestra...
mi state caricando mi sento gia meglio ahah
no cmq sento lo stress e la stachezza più ke altro e i DOMS di ieri
In tutta la mia vita raramente ho visto una persona sovrallenata ed in tutti i casi si trattava di atleti di élite, ossia di persone che davvero si allenavano per lunghi periodi estremanente vicini al proprio limite.
A 17 anni è (quasi) impossibile sovrallenarsi, sia per la innata capacità di recupero che si ha a quell'età, sia per la materiale incapacità di raggiungere il proprio limite genetico.
Sei solo affaticato: recupera un paio di giorni e riparti tranquillo.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
In passato mi venne detto che prima dei 21anni dove non si ha lo sviluppo completo del fisico e si è soggetti a cambiamenti ormonali e fisici dovuti propriamente a questo stato di crescita è inutile o addirittura dannoso allenarsi in maniera troppo pesante.
Cio non significa fare sforzi ma cercare di plasmare il fisico come un BB è controproducente se non dannoso!
E' un'affermazione veritiera o una leggenda metropolitana?
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