Serve davvero la forza nel bb?

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  • vincenzo78
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    • Sep 2008
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    #46
    Originariamente Scritto da BornAgain Visualizza Messaggio
    Il pompaggio si puo' fare in 3000 modi diversi...il numero di reps è quasi l'ultimo dei parametri da tenere in considerazione..anzi, perfino io che son fissato col pompaggio raramente vado oltre i 12 colpi (li supero nello stripping o nelle superserie ovviamente).
    Per me i fattori piu' importanti sono il recupero e la durata della tensione.
    La cosa sarà soggettiva ma ci sono muscoli che rispondono meglio al pompaggio di altri, quindi il numero di serie da dedicare ad ogni gruppo è variabile.
    straquoto.

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