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esercizio pet tonificare parte del pettorale circostante il capezzolo !

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    #1

    esercizio pet tonificare parte del pettorale circostante il capezzolo !

    Ragazzi vorrei un vostro consiglio da esperti. Ho un fisico abbastanza prestante ( faccio nuoto da 7 anni), da tre mesi faccio pesi in palestra, eseguo i normale esercizi per il petto ( panca piana, pectoral, peck dek), sono riuscito a tonificare i pettorali, ma nella zona corcostante il capezzolo restano molli e cn una forma allungata molto antiestica. C'è un esercizio mirato ad allenare quella parte del pettorale definendolo meglio ?? Qual'è una soluzione alternativa ?? GRAZIE MILLE RAGAZZI !!! ASPETTO VOSTRE NOTIZIE....
    Tag: Nessuno
    #2
    Originariamente Scritto da odisseo92 Visualizza Messaggio
    Ragazzi vorrei un vostro consiglio da esperti. Ho un fisico abbastanza prestante ( faccio nuoto da 7 anni), da tre mesi faccio pesi in palestra, eseguo i normale esercizi per il petto ( panca piana, pectoral, peck dek), sono riuscito a tonificare i pettorali, ma nella zona corcostante il capezzolo restano molli e cn una forma allungata molto antiestica. C'è un esercizio mirato ad allenare quella parte del pettorale definendolo meglio ?? Qual'è una soluzione alternativa ?? GRAZIE MILLE RAGAZZI !!! ASPETTO VOSTRE NOTIZIE....
    ciao, benvenuto anche se non ti sei presentato.
    Il dimagrimento localizzato non esiste per cui non puoi togliere il grasso dove vuoi tu ma lo decide il tuo corpo esempio avessi grasso sul collo faresti le flessioni del collo?
    E' anche probabile che tu abbia una lipomastia ossia grasso attorno al capezzolo e va via scendendo sotto una bassa % di grasso quindi dieta ipocalorica e cibi puliti o ginecomastia ossia ghiandola mammaria sviluppata il che è peggio in quanto si può asportare solo chirurgicamente.
    ps non parlare di fisico prestante in un forum di bodybuilding
    fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe

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      #3
      grazie mille per la risposta, e scusami se nn mi sn presentato, mi chiamo giuseppe e sono di SALERNO, ho 17 anni. Riguardo la tua risposta sei stao molto esauriente, ma volevo comunque chiederti, se ci sono degli esercizi, tra tt quelli mirati per i pettorali, per quella zona del petto ?? grazie in anticipo...ciaooo

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        #4
        Originariamente Scritto da odisseo92 Visualizza Messaggio
        grazie mille per la risposta, e scusami se nn mi sn presentato, mi chiamo giuseppe e sono di SALERNO, ho 17 anni. Riguardo la tua risposta sei stao molto esauriente, ma volevo comunque chiederti, se ci sono degli esercizi, tra tt quelli mirati per i pettorali, per quella zona del petto ?? grazie in anticipo...ciaooo
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        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          nessuno puo rispondere meglio di manx =) pragmatico ma la dura verità è questa
          fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe

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