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shadowk1

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#1

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24-07-2009, 11:52:59

s<df eavw

Last edited by shadowk1; 07-11-2009, 21:17:43.
Tag: Nessuno
Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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Provenienza: Un tempo e per tanto tempo in Germania...

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#2

24-07-2009, 11:55:44

lo squat devi farlo comunque... non è che è un sostitutivo della pressa...è l'ex fondamentale per le gambe.

stesso discorso per il resto: shoulder press lo cambi con il military press o il lento avanti, le alzate laterali...beh, o le fai in piedi, o seduto o ai cavi...tanta scelta non ne hai.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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