Il nirvana... La dopamina e....il pump!

[zanelike]

ragazzi non si parla di programmi di pump occhio

il pump deve esere iuna pratica ricercata in ogni work out..previa distruzione imho( in una media dei programmi)

non è che il pump lo si ha con un 2*15 piottosto che un 2*30

si può avere pump anche con un massimale

[master wallace]

Grande wallace cosi' mi piaci,quoto assolutamente tutto,io mi alleno cosi'.

Ottimo..

[RAYBAN]

dipende dall'alimentazione master...ovvio che tenendo stessa alimentazione da massa in def il pump gioca un ruoo fondamentale..se ripartisxcono in modo diverso i macro bisogna puntare su altro..oppure su ALTRO pump

ragazzi non si parla di programmi di pump occhio

il pump deve esere iuna pratica ricercata in ogni work out..previa distruzione imho( in una media dei programmi)

non è che il pump lo si ha con un 2*15 piottosto che un 2*30

si può avere pump anche con un massimale

Mi trovo a dover quotare Zane in tutto e per tutto

[zanelike]

grazie rayban, ma anche master non ha torto, ovviamente non cambiando i substrati tra massa e def

[RAYBAN]

grazie rayban, ma anche master non ha torto, ovviamente non cambiando i substrati tra massa e def

Substrati energetici "costanti" (passami il termine)? ...Certamente, concordo

[sturmas]

ragazzi non si parla di programmi di pump occhio

il pump deve esere iuna pratica ricercata in ogni work out..previa distruzione imho( in una media dei programmi)

non è che il pump lo si ha con un 2*15 piottosto che un 2*30

si può avere pump anche con un massimale

ok, grazie cmq.

[zanelike]

Substrati energetici "costanti" (passami il termine)? ...Certamente, concordo

aspettiamo master

[brontosaurus]

in effetti ci si puo pompare anche con 5 reps...ecco perche' parlavo di mente....Milos Sarcev in una famosa seduta durante un seminario.. si pompo' senza peso..! Mimava solo il movimento del curl di concentrazione da seduto ad un braccio..e dopo pochi secondi le sue vene e i suoi muscoli erano gia' super gonfi...incredibile..

Master.. questo lo so fare anche io... non sempre, ma spesso capita che posso farlo

[matti1987]

Master.. questo lo so fare anche io... non sempre, ma spesso capita che posso farlo

In teoria (ma anche in pratica ) bastano delle semplici pose...questo per il principio detto prima: contrazione -->stop afflusso sagnuigno--> rilascio con conseguente maggior riempimento di sangue del muscolo...chiaro che bisogna avere certe masse per poterlo fare

[RAYBAN]

In teoria (ma anche in pratica ) bastano delle semplici pose...questo per il principio detto prima: contrazione -->stop afflusso sagnuigno--> rilascio con conseguente maggior riempimento di sangue del muscolo...chiaro che bisogna avere certe masse per poterlo fare

Sì, affinché si veda l'effetto

[iron89]

infatti....+ cresco....+ il pump è evidente...+ mi sento gonfio....+ sto bene....x questo la mia prima def aspetterà....ci vuole massa x fare definizione.....ripulirsi un pò ci sta... ma cercare il sixpack quando nn si è nemmeno hp cn buona bf...è x me inutile.....gente che diventa secchissima x il sixpack....ma sn gusti....tornando al pump....ieri seduta dorso....ho ripreso l'arginina....cn gluta,taurina il pump è grandioso..bicipiti gonfi e dorso apertissimo.....gli integratori aiutano molto in questo...però...senza masse....puoi riempirti di integratori e nn avrai mai un buon pump.....

la cosa che devo imparare a fare è posare+allungamenti nei giorni off....

[malfa81]

infatti....+ cresco....+ il pump è evidente...+ mi sento gonfio....+ sto bene....x questo la mia prima def aspetterà....ci vuole massa x fare definizione.....ripulirsi un pò ci sta... ma cercare il sixpack quando nn si è nemmeno hp cn buona bf...è x me inutile.....gente che diventa secchissima x il sixpack....ma sn gusti....tornando al pump....ieri seduta dorso....ho ripreso l'arginina....cn gluta,taurina il pump è grandioso....gli integratori aiutano molto in questo...però...senza masse....puoi riempirti di integratori e nn avrai mai un buon pump.....

la cosa che devo imparare a fare è posare+allungamenti nei giorni off....

e senza abbaqstanza glicogeno in corpo.....nelle low carb estreme ho riscontrato problemi di pump.....è capitato anche a qualcuno di voi?

[RAYBAN]

e senza abbaqstanza glicogeno in corpo.....nelle low carb estreme ho riscontrato problemi di pump.....è capitato anche a qualcuno di voi?

Beh senza glicogeno è più difficoltoso arrivare al pump...

[iron89]

esatto....in massa sei molto + pieno....infatti in def sicuramente aiutano il pump gli integratori.....

[master wallace]

Master.. questo lo so fare anche io... non sempre, ma spesso capita che posso farlo

questo e' un buon segno..significa che la tua mente e' nel muscolo...come dovrebbe essere per ogni vero uomo..