Il nirvana... La dopamina e....il pump!

[Gandhi]

occhio...si rischia di diventare totalmente dipendenti...il pump e le endorfine sono un connubbio potentissimo...e per quel che ne so non esistono rimedi per curare la crisi d'astinenza se non...pompare..

Ehehe e come ben sai, un muscolo alla fine per forza deve crescere

Pumping Iron docet

[william wallace]

Ma dove lo posso trovare sto pumping iron???

[master wallace]

Belle piene e pompate si x averle come meloni mi manca ancora tempo...molto...ma non demordo e continuo a testa alta

Bravo..questa e'la giusta mentalita'...

[Gandhi]

Ma dove lo posso trovare sto pumping iron???

Ehm ci sarebbe su eMule, oppure puoi trovare il DVD in uno dei tanti negozi on line

E' il documentario sul culturismo più famoso di tutti i tempi

[iron89]

cioè? mi lego un laccio al braccio faccio curl?

[brontosaurus]

Ne diverrai dipendente....e sarai felice....

non aspetto altro..

anche se contraddetto dai capoccioni in camice bianco..e potenzialmente pericoloso...e' molto efficace per scatenare reazioni molecolari inerenti la crescita..tipiche del superpump...

ho letto anche io di questa metodica... a tuo parere di quanto si dovrebbe bloccare il flusso sanguigno?..
mi pare che ho letto del 30%

[william wallace]

ho un'attrazione irresistibile per queste cose strane e dolorose

[THETEK]

grazie master per questi tuoi consigli, mi pare spiegasti anche come alleni i bicipiti tempo fa.
Ho una curiostità, che routine seguivi o segui, e quali erano i tuoi esercizi preferiti per i tricipiti.
ciao

lo riposto se magari master non l'hai letto

[iron89]

ho un'attrazione irresistibile per queste cose strane e dolorose

già devi stare attento....quando mi vedono i bcaa i polli lo menano....se andassi cn il laccio sai che roba!!!!!!

[Ansicora_Gherreri]

ne ha parlato pure iron paolo.....a quanto pare bisogna fare un casino coi battiti del cuore comprare un atttrezzo etc.......io lo faccio solo per i polpacci.....quando li sento scoppiare di sangue mi metto in ginocchio col culo che tocca i talloni.....per un minuto....non avviene ricambio di sangue.....e i polpacci bruciano un sacco......squoto la testa dal dolore.....appena mi alzo faccio un minuto di streching....li saturo di sangue fino a farli annegare....infatti sono cresciuti un casino......tutto merito del pump.....

[master wallace]

non aspetto altro..



ho letto anche io di questa metodica... a tuo parere di quanto si dovrebbe bloccare il flusso sanguigno?..
mi pare che ho letto del 30%

in verita' alcuni lo bloccano totalmente..ma solo per pochissimo tempo..il terremoto cellulare che si provoca e' enorme..alcuni dicono di avere preso 2 cm di braccio in un paio di sedute..!

ma io voglio dire che puo' essere pericoloso e non lo consiglio a nessuno..giusto per chiarire..

[brontosaurus]

in verita' alcuni lo bloccano totalmente..ma solo per pochissimo tempo..il terremoto cellulare che si provoca e' enorme..alcuni dicono di avere preso 2 cm di braccio in un paio di sedute..!

ma io voglio dire che puo' essere pericoloso e non lo consiglio a nessuno..giusto per chiarire..

wow 2 cm in pochi allenamenti...

tranquillo, se lo faccio me ne assumo tutta la responsabilità, mica se mi succede qualcosa vado a dire "è colpa di master"

[soldier99]

in verita' alcuni lo bloccano totalmente..ma solo per pochissimo tempo..il terremoto cellulare che si provoca e' enorme..alcuni dicono di avere preso 2 cm di braccio in un paio di sedute..!

ma io voglio dire che puo' essere pericoloso e non lo consiglio a nessuno..giusto per chiarire..

master ma il pump è utile anche quando un ragazzo si allena in fase di crescita(come me che ho 16 anni) o è meglio usare multiarticolari?

[malfa81]

wow 2 cm in pochi allenamenti...

tranquillo, se lo faccio me ne assumo tutta la responsabilità, mica se mi succede qualcosa vado a dire "è colpa di master"

bronto pensaci bene ed informati meglio su come praticarlo...se non ricordo male gli stessi ideatori sconsigliavano di farlo senza il supporto di un esperto.....ci sono tutte delle problematiche correlate se si esagera con le trattenute ematiche...quindi occhio a non esagerare.
ciao

[master wallace]

master ma il pump è utile anche quando un ragazzo si allena in fase di crescita(come me che ho 16 anni) o è meglio usare multiarticolari?

io a 16 gia0 pompavo come un ossesso..comunque..


ambedue...inizia sempre la seduta con i multiarticolari..mi raccomando..esecuzione corretta..non importa il peso per ora...la forza arrivera'..poi certamente inserire un paio di esercizi d'isolamento e pompare un po' non potra' farti che bene..ma stai calmo..mangia bene..pulito e abbastanza...e tanta fede in te stesso...