Riorganizzo e modifico scheda

[Leviatano89]

ho visto che non ti alleni da molto, sbaglio? Ho cercato ma non l'ho capito

nel caso ti posto questa mia scheda che, ai 2 che la stanno facendo, piace e da risultati

http://www.bodyweb.com/5024962-post109.html

naturalmente, de gustibus

[Bustina]

ho visto che non ti alleni da molto, sbaglio? Ho cercato ma non l'ho capito

nel caso ti posto questa mia scheda che, ai 2 che la stanno facendo, piace e da risultati

http://www.bodyweb.com/5024962-post109.html

naturalmente, de gustibus

-Si piu o meno, sono 5 mesi anche se alle spalle ho un paio d'anni di palestra.

-ho visto la scheda e mi sembra un po troppo base
ma ho capito la linea guida mi piace per il fatto che focalizza l'attenzione sulle trazioni e panca piana anche se di quest'ultima ho un massimale di 75 kg dopo aver ripreso da soli 5mex.

Ho comunque necessita , ed ecco la ragione del post, di iniziare un ciclo completo forza/bulking/cutt quindi mi serve come linea guida.