Vorrei allenare solo determinati muscoli

[Tizzy88]

Ciao a tutti, spero che il mio quesito non susciti troppo astio nei miei confronti.. vorrei allenare solo determinati muscoli e che sono:
-deltoidi
-dorsali
-pettorali
-addominali
..dite che si può fare?? (so già che nell'ottica del BB non è corretto quindi non rispondetemi dicendo che è sbagliato grazie )..
..il mio intento era fare una full body aba dove allenare solo i suddetti muscoli.. il fatto è che non so come buttar giù la scheda, sopratttutto quanti esercizi dedicare ad ogni muscolo.. se potete darmi qualche dritta ve ne sarei grato, grazie a tutti

[THETEK]

scusa, ma c'è un motivo?

[Tizzy88]

scusa, ma c'è un motivo?

non propriamente.. ma in questo periodo mi va di fare così, sarà un po' per la svogliatezza o altro, però preferirei fare così perchè voglio concentrarmi soprattutto su questi muscoli

[Manx]

non ne capisco il senso...

[Virulogo.88]

facendo petto e dorso le braccia lavorano lo stesso...

l unica cosa che resta fuori sono le gambe.....

[Manx]

facendo petto e dorso le braccia lavorano lo stesso...

l unica cosa che resta fuori sono le gambe.....

che lampante intervento. e perché perdiamo tempo ad allenare le braccia allora?

[Virulogo.88]

che lampante intervento. e perché perdiamo tempo ad allenare le braccia allora?

blandamente intendo....

poi esistono sempre persone che ingrossano le braccia solo indirettamente...

[Tizzy88]

non ne capisco il senso...

diciamo che è un esperimento.. voglio dare priorità assoluta a questi muscoli.. anche se va contro tutto quello che cerchi di farci capire, è una mia richiesta personale, quindi richiedo se è possibile farlo
grazie

[Manx]

diciamo che è un esperimento.. voglio dare priorità assoluta a questi muscoli.. anche se va contro tutto quello che cerchi di farci capire, è una mia richiesta personale, quindi richiedo se è possibile farlo
grazie

si puo' fare tutto, anche le cose illogiche si possono fare, e cmq hai già deciso, no?

[Tizzy88]

si puo' fare tutto, anche le cose illogiche si possono fare, e cmq hai già deciso, no?

ok.. quello che volevo chiederti ora è, se ti trovassi in una situazione del genere, quanti esercizi dedicheresti per gruppo muscolare, premettendo che ho intenzione di seguire una full body aba??
grazie