scheda allenamento ibrida

[emaz92]

Salve ragazzi, mi capita spesso di vedere la parola "ibrido" associata con un programma di body building. Cosa vuol dire esattamente una scheda allenamento ibrida?(sinceramente non so nemmeno il significato in italiano della parola)
Thank you in advance

[Leviatano89]

ibrido nel senso che "mischi" due schede totalmente diverse.

Esempio personale, io a Febbraio facevo un ibrido di un korte e una 3 split.
Il korte prevede 3 allenamenti settimanali di panca stacco e squat e basta, dato che non volevo fare solo quello ho aggiunto altre cose in base ad una 3 split, cioè
A. panca, squat, stacco, dorso

B. panca, squat, stacco, addome

C. panca, squat, stacco, braccia

[Manx]

ibrido nel senso che "mischi" due schede totalmente diverse.

Esempio personale, io a Febbraio facevo un ibrido di un korte e una 3 split.
Il korte prevede 3 allenamenti settimanali di panca stacco e squat e basta, dato che non volevo fare solo quello ho aggiunto altre cose in base ad una 3 split, cioè
A. panca, squat, stacco, dorso

B. panca, squat, stacco, addome

C. panca, squat, stacco, braccia

sinceramente io non la vedo affatto cosi'...dove hai trovato questa definizione? Puo' essere certo intesa anche cosi', ma i sistemi "ibridi" sono per esempio quelli strutturati intorno al 5x5, ovvero i sistemi a cavallo tra ipertrofia e forza massimale.

[Leviatano89]

sinceramente io non la vedo affatto cosi'...dove hai trovato questa definizione? Puo' essere certo intesa anche cosi', ma i sistemi "ibridi" sono per esempio quelli strutturati intorno al 5x5, ovvero i sistemi a cavallo tra ipertrofia e forza massimale.

beh ibrido è un qualcosa creato dall'incrocio di due o più cose tra loro differenti

ipertrofia e forza massimale sono due cose diverse, messe appunto in una scheda.. ibrido sono ad esempio i programmi PL adattati al BB...

[Manx]

beh ibrido è un qualcosa creato dall'incrocio di due o più cose tra loro differenti

ipertrofia e forza massimale sono due cose diverse, messe appunto in una scheda.. ibrido sono ad esempio i programmi PL adattati al BB...

si' certo, ma mi ha stupito il tuo esempio, qui su BW abbiamo sempre definito il 5x5 un sistema ibrido.

[Leviatano89]

si' certo, ma mi ha stupito il tuo esempio, qui su BW abbiamo sempre definito il 5x5 un sistema ibrido.

beh si mica dico il contrario... era detto in generale, cioè un qualcosa di ibrido è un qualcosa che creato "mischiando" due cose diverse... il 5x5 hai detto che unisce forza massimale e ipertrofia, più ibrido di così

più che "2 schede" avrei dovuto dire "2 modelli", o meglio ancora "2 obiettivi"

[malfa81]

Salve ragazzi, mi capita spesso di vedere la parola "ibrido" associata con un programma di body building. Cosa vuol dire esattamente una scheda allenamento ibrida?(sinceramente non so nemmeno il significato in italiano della parola)
Thank you in advance

unione di due elementi aventi caratteristiche diverse alfine di realizzarne un terzi con caratteristiche intermedie (si spera che prenda il positivo da entrambe) agli originali...
quindi dire nel BB questo è "IL PROTOTIPO DELL'ALLENAMNTO" ibridO mi sembra iprobabile...
Metti caso che alleni il petto con 4 esercizi:
1° panca piana 3*4
2° pancainclinata 3*6
3° cross over ai cavi 3*12
4° dip appesantiti 3* cedimento

come lo definisci? forza? massa? ibrido........
IMHO ovviamente

[Leviatano89]

Metti caso che alleni il petto con 4 esercizi:
1° panca piana 3*4
2° pancainclinata 3*6
3° cross over ai cavi 3*12
4° dip appesantiti 3* cedimento

come lo definisci? forza? massa? ibrido........
IMHO ovviamente

una comuninissima scheda

[Manx]

comunissima scheda

[malfa81]

una comuninissima scheda

comunissima scheda

per me lo è sicuramente......come lo sono tutte le altre che passano da uno schema all'altro....

[Manx]

non ho capito il punto

[Leviatano89]

per me lo è sicuramente......come lo sono tutte le altre che passano da uno schema all'altro....

non ho capito il punto

temo intenda che tutte le schede sono semplici schede senza aver cose strane dietro...

[Manx]

temo intenda che tutte le schede sono semplici schede senza aver cose strane dietro...

che si intende per scheda strana?

[Leviatano89]

che si intende per scheda strana?

nel senso, una scheda ibrida è una scheda come le altre, quindi secondo questo ragionamento non è più ibrida!

[emaz92]

nel senso, una scheda ibrida è una scheda come le altre, quindi secondo questo ragionamento non è più ibrida!

ahahahahahahahah