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con il dorsale si allena anche il deltoide posteriore?
esatto..ma vanno allenati anche a parte con esercizi d'isolamento e pump..il delts posteriore e' importantissimo per dare l'aspetto tridimensionale alle spalle..
Ovvio si parla di rifiniture
Cosa devi fare?
1)Allenati rispettando questi principi.
2)Diventa forte con un programma come questo.
3)Esempio di scheda push-pull bisettimanale, clicca qua.
esatto..ma vanno allenati anche a parte con esercizi d'isolamento e pump..il delts posteriore e' importantissimo per dare l'aspetto tridimensionale alle spalle..
beh più che altro il deltoide posteriore è per prima cosa importante funzionalmente, poi esteticamente. Un deltoide posteriore poco allenato è un eventuale anello debole, bisogna allenarlo per contrastare la forza degli intrarotatori che sono ben più forti, fare le posine per vedere quanto i nostri deltoidi sono stondati è secondario.
beh più che altro il deltoide posteriore è per prima cosa importante funzionalmente, poi esteticamente. Un deltoide posteriore poco allenato è un eventuale anello debole, bisogna allenarlo per contrastare la forza degli intrarotatori che sono ben più forti, fare le posine per vedere quanto i nostri deltoidi sono stondati è secondario.
beh per ki e'attento all'estetica(e chi non lo e' nel bodybuilding)e chi gareggia tutt'altro ke secondario..........
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