chiarimento fst-7

[marc8]

devo proprio? perchè gambe a me vengono bene con le spalle.... non per isnultare nessuno però......

[zanelike]

devo proprio? perchè gambe a me vengono bene con le spalle.... non per isnultare nessuno però......

sarebbe mglio...addirittura certi protoccoli prediligono un solo muscolo al dì..enfatizzi molto di più il metodo così..se invece vuoi stare sulle 3 split..prova altrocmq imho sei ancora inesperto...provalo più avanti sto metodo!

leggi ed informati poi pian piano ottimizza tutto

[marc8]

vabbe ma solo per provare, è proprio istintivamente che mi viene da farlo, poi se non rende lo abbandono

[zanelike]

vabbe ma solo per provare, è proprio istintivamente che mi viene da farlo, poi se non rende lo abbandono

vedi tu...

[Manx]

qui chiudo, c'è un 3d in rilievo sull'argomento, inutile polemizzare.

marco8, lascia perdere, è un metodo che non va bene per un neofita o quasi come te. Concentrati sugli esercizi base e sulle esecuzioni. Per altre tecniche...hai tempo