Probabile...mi sembra un ottimo esercizio...
Per il resto della scheda,che ne pensi?domani inizio con questa...pensi possa andare?
Per il resto della scheda,che ne pensi?domani inizio con questa...pensi possa andare?
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.:SE INSISTI E RESISTI,RAGGIUNGI E CONQUISTI:. -
se hai fatto le modifiche che ti ho scritto prima va bene!Commenta
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E allora perfetto cosi...copio dati su diarietto...
.:SE INSISTI E RESISTI,RAGGIUNGI E CONQUISTI:.Commenta
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Riapro questa discussione senza farne una nuova:
Ho iniziato la nuova scheda e mi sembra molto,molto buona.Vorrei comunque fare una o due correzioni,chiedere consigli in merito a queste.
1)al posto della panca con impugnatura del bilanciere stretta per i triceps cosa potrei mettere?Push down?Push down con corda?
2)al posto del pulley nei dorsali,come ultimo esercizio,cosa potrei mettere?Lat impugnatura inversa?
3)Per quanto riguarda le negative,quanto rimango in tensione dando una rapida lettura alla scheda e vedendo quante ne faccio?
Aspetto risposte fiducioso(come al solito
)
Un saluto a tutti..:SE INSISTI E RESISTI,RAGGIUNGI E CONQUISTI:.Commenta
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1) french press
2) pullover JS pull-down braccia tese
3) eh?Commenta
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1)eh lo so ma gia la faccio come 1° esercizioOriginariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
2)mai sentito..sarebbe?
3)i classici 7 secondi per la fase negativa possono andare no?.:SE INSISTI E RESISTI,RAGGIUNGI E CONQUISTI:.Commenta
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1) estensioni dietro nuca?
2) c'è una mia discussione sulla schiena nelle seconda pagina di allenamento
3)
se proprio vuoi
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1)si le ho fatte per un po l'anno scorso..semmai alterno quelle al push down..
2)Vado subito
3)si..le negative mi portano al vero sfinimento del muscolo
Grazie levia come al solito.:SE INSISTI E RESISTI,RAGGIUNGI E CONQUISTI:.Commenta
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