Diversa forza e massa nei due bicipiti

**Enzo X-X** · 14-07-2009, 19:46:06

Originariamente Scritto da Enzo X-X Visualizza Messaggio

Ciao raga, mi chiamo enzo sono un ragazzo di 16 anni e ho 1 problema da porvi.
Da sempre ho sempre notato una certa differenza tra il bicipite sinistro e il destro,non molto marcata ma presente
Il sinix e' sempre stato piu' forte e grande di 1-2cm a occhio...
Adesso in palestra ho notato ul altra cosa...
Sto facendo delle serie 3x20 (cosi' tante xke' devo dimagrire...e su consiglio di un mio amico in questo periodo si fa definizione) con 8KG ai due bicipiti..con ripetizioni alternate.
Col destro tt bene..non mi pesa minimamente, col sinistro invece faccio sempre fatica!Arrabbiato ieri ho preso i 10KG...destro leggero...sinistro da shock!NN cel'ho fatta...poi ho riprovato e sono arrivato fino a 5 poi cedimento!
Ritornato ad 8kg ho fatto le mie 3 serie e stop...
Poi dopo queste ne ho fatto un ultima da 10 col sinistro..sempre 8KG(su consiglio di un mio amico...)
Il sinistro quindi e' meno forte e leggermente piu' grande...il destro piu' piccolo e piu' forte!Come riequilibro questa situazione???Aiuto!
La stessa cosa mi succede coi tricipiti...sembra una minchiata genetica

aiutoooo!

Grazie per l'aiuto!!!

**Manx** · 14-07-2009, 19:59:31

Originariamente Scritto da Enzo X-X Visualizza Messaggio

Ciao raga, mi chiamo enzo sono un ragazzo di 16 anni e ho 1 problema da porvi.
Da sempre ho sempre notato una certa differenza tra il bicipite sinistro e il destro,non molto marcata ma presente
Il sinix e' sempre stato piu' forte e grande di 1-2cm a occhio...
Adesso in palestra ho notato ul altra cosa...
Sto facendo delle serie 3x20 (cosi' tante xke' devo dimagrire...e su consiglio di un mio amico in questo periodo si fa definizione) con 8KG ai due bicipiti..con ripetizioni alternate.
Col destro tt bene..non mi pesa minimamente, col sinistro invece faccio sempre fatica!Arrabbiato ieri ho preso i 10KG...destro leggero...sinistro da shock!NN cel'ho fatta...poi ho riprovato e sono arrivato fino a 5 poi cedimento!
Ritornato ad 8kg ho fatto le mie 3 serie e stop...
Poi dopo queste ne ho fatto un ultima da 10 col sinistro..sempre 8KG(su consiglio di un mio amico...)
Il sinistro quindi e' meno forte e leggermente piu' grande...il destro piu' piccolo e piu' forte!Come riequilibro questa situazione???Aiuto!
La stessa cosa mi succede coi tricipiti...sembra una minchiata genetica

aiutoooo!

Scusa se te lo dico...ma è una scemenza enorme, non si dimagrisce/definisce facendo molte ripetizioni, ma stando a dieta e facendo cardio...

per di piu' si definisce se c'è qualcosa da definire...quanto pesi e quanto sei alto?

Leggere differenze e asimmetrie muscolari sono nella norma, non mi farei tante pippe mentali.

**Enzo X-X** · 14-07-2009, 20:05:37

lui mi ha deto che oltre a fare cardio ecc, quello aiutava a smaltire grasso...cagata o realta'?

Cmq nn sono solo pippe mentali...ti dico che la forza e' diversa...li e' una cosa tangibile e veramente odiosa
E? una differenza veramente abissale sul piano della forza..secondo me con destro riesco ad arrivare senza sforzo anche a 12-14kg

**Manx** · 14-07-2009, 20:07:28

Ti ho già detto che è sbagliato.... come ti ho già detto che asimmetrie sono nella norma. Il calo di forza pero' è leggermente piu' anomalo, col tempo cmq secondo me scomparirà.

**Enzo X-X** · 14-07-2009, 20:09:56

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Ti ho già detto che è sbagliato.... come ti ho già detto che asimmetrie sono nella norma. Il calo di forza pero' è leggermente piu' anomalo, col tempo cmq secondo me scomparirà.

si lo credo anche io che scomparira'..ma come posso velocizzare questo processo?
devo continuare a usare gli 8KG finche non mi diventano leggeri sul braccio destro?

**Manx** · 14-07-2009, 20:12:53

per prima cosa elimina le 20 ripetizioni

**Enzo X-X** · 14-07-2009, 20:24:05

haha hai ragione....poi?Dimmi un po'..sono carico e pieno di vita...

e brucio volentieri la mia energia in palestra...consigliami tutti gli esercizi che vuoi
Cmq sono alto 1,65m (bassino eeeh) e peso 87KG...fisico bello forte, muscoli della parte superiore del corpo non flaccidi, anzi,.. muscoli di gambe e polpacci belli potenti (soprattutto i secondi..alzo 150kg con 3x15..considerando la mia altezza secondo me sono un bel traguardo)
Cmq 1 mese e mezzo fa pesavo 93KG..direi che e' gia' un bel traguardo

**Manx** · 14-07-2009, 20:29:40

sezione dieta...sicuramente c'è molto da dimagrire, altrimenti saresti da podio... per l'allenamento, beh dai una occhiata alle discussioni aperte e a quelle in rilievo. Sei sicuramente un neofita

p.s. i carichi alle macchine non sono indicativi, sono tutte diverse.

**Enzo X-X** · 14-07-2009, 20:31:41

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

sezione dieta...sicuramente c'è molto da dimagrire, altrimenti saresti da podio... per l'allenamento, beh dai una occhiata alle discussioni aperte e a quelle in rilievo. Sei sicuramente un neofita

p.s. i carichi alle macchine non sono indicativi, sono tutte diverse.

Grazie per l'aiuto ma x l'allenamento dei bicipiti ancora n mi hai detto nnt

**THETEK** · 14-07-2009, 21:13:18

e il curl col bilanciere non lo esegui?

**Enzo X-X** · 14-07-2009, 21:25:57

Originariamente Scritto da THETEK Visualizza Messaggio

e il curl col bilanciere non lo esegui?

nn sono molto pratico di nomi..se mi spieghi

Cmq guarda il braccio nel tuo avatar, c'e' una linea di definizione....cosi' e' nel mio sinistro, nel destro invece questa e' meno marcata...questa era la mia fissa...vabb..ma il problema centrale e' la forza

**THETEK** · 14-07-2009, 21:33:19

Originariamente Scritto da Enzo X-X Visualizza Messaggio

nn sono molto pratico di nomi..se mi spieghi

Cmq guarda il braccio nel tuo avatar, c'e' una linea di definizione....cosi' e' nel mio sinistro, nel destro invece questa e' meno marcata...questa era la mia fissa...vabb..ma il problema centrale e' la forza

oddio non so in che altri modi chiamarlo

afferri il bilanciere da in piedi ed esegui il classico movimenti per i bicipiti, oppure cerca su google, è un esercizio molto importante per i bicipiti

cmq adesso mi hai messo curiosita, posta le foto di queste due braccia

e i tricipiti come li alleni?

**Enzo X-X** · 14-07-2009, 21:51:00

Originariamente Scritto da THETEK Visualizza Messaggio

oddio non so in che altri modi chiamarlo

afferri il bilanciere da in piedi ed esegui il classico movimenti per i bicipiti, oppure cerca su google, è un esercizio molto importante per i bicipiti

cmq adesso mi hai messo curiosita, posta le foto di queste due braccia

e i tricipiti come li alleni?

azz, con quell'attrezzo col quale devi tirare verso il basso il peso..per la foto dopo te la faccio...cmq nn aspettarci chissa' che'..pensa che prima nn avevo niente ed adesso' avro' un bicipite di 35cm