Scheda allenamento, consigli

[overkill22]

e cosa significa ? cmq non è dolore...

[Devil85]

significa che se non senti fastidio, ma esegui l' esercizio correttamente e arrivi alla fine che non riesci a farne altre il muscolo ha lavorato, ed è ok... meglio se non ti da noia poi...

[overkill22]

ah ottimo....
cmq sto notando che devo aumentare i pesi piu spesso ora
infatti sono alla ricerca di un po' di ghisa....

[Devil85]

se non hai rivendite li dalle tue parti prova sul sito della weider o energetics, altrimenti dai un occhio sul mercatino dell usato qui nel forum...