Qualcuno può spiegarmi bene come si esegue questo esercizio?
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Confucio dice: se hai la coscienza pulita forse non hai molta memoria -
prendi 1 manubrio, stai in piedi ,braccia distese lungo i fianchi ,lentamente pieghi il busto dalla parte in cui tieni il manubrio e poi risali terminando l'esecuzione col busto leggermnete pendente dalla èarte in cui non hai il manubrio. -
Vai nella sezione BII c'è un post identico al tuo. :cool:Commenta
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