Pseudo Allenatori Del *****

**Fatboy** · 08-01-2002, 14:53:51

Forse all'inizio le macchine sono più sicure per chi non ha dimestichezza con i pesi.
Tuttavia io cerco di non usarle mai, preferendo di gran lunga i pesi liberi.
L'unica macchina che uso con regolarità è il pulley e a volte la lat machine.
Però molte palestre investono forti somme nelle macchine, contando sul loro appeal e sul fatto che danno un'aria tecnologica alla palestra.

Suppongo per questo che sia normale che alcuni trainer spingono le persone ad usare le macchine.
Anche perchè farsi male con una macchina è molto più difficile.. e necessita di pochissima supervisione rispetto ad altri esercizi eseguiti coi pesi liberi.

La cosa non mi meraviglia, quindi , anche se io sono perfettamente d'accordo con te sulla grande efficacia del lento avanti con bilancere/manubri.

CIAO

**Caesar** · 08-01-2002, 16:16:56

Questo è niente caro mio! Nella mia palestra che ha da poco cambiato sede, ci sono macchine nuovissime di tutti i tipi, aria condizionata, televisori.

Piu che una palestra sembra un ufficio.

Ma il bello è che il Power Rack è stato completamente eliminato.

Ed è vietato fare stacco!!!

Le schede che vengono usate sono chilometriche...
E molti prendono integratori e farmaci con una legggerezza incredibile.

Continuo a frequentarla solo perchè il titolare mi conosce da un decennio e pago molto poco rispetto agli altri.

Però ti confesso che mi sto rompendo le palle di fare squat e stacco gt con i manubri!!!!!

**ErikZ** · 08-01-2002, 16:27:27

Re: Pseudo Allenatori Del *****

Originally posted by DYL
Un po' di tempo fa un mio amico mi chiese se per far crescere le spalle era indicato le alzate laterali alla macchina,io quasi ridendogli in faccia gli ho consigliato di nn fare piu' quell'esercizio e di sostituirlo cn il lento avanti cn il bilanciere.Oggi mi ha detto che ha chiesto all'istruttore della sua palestra se quello che gli ho consigliato era giusto e sapete che ha risposto questo?
BE GUARDA CARO RAGAZZO,PER TE CHE SEI ALL'INIZIO SCONSIGLIO IL LENTO AVANTI,IO DIREI CHE LE ALZATE LATERALI FATTE ALLA MACCHINA SONO ASSOLUTAMENTE MIGLIORI PERCHE' TU HAI BISOGNO DI AUMENTARE IL VOLUME E CN IL LENTO AVANTI NN CI FAI NIENTE!!!!!
Senza parole!!!!!!
voi che avreste risposto ?

DYL

Non te la tirare!

**ErikZ** · 08-01-2002, 16:33:36

Io non sono a priori contrario alle macchine ne esistono in commercio di veramente valide ad esempio la pressa per i deltoidi della tecnogym unilaterale per mio conto è valida! cosi come il modello bilaterale antecedente.
La pressa a 45° è valida, l'unico rematore alla macchina che ritengo valido e quello della hammer strengh o della Nautilus ma in Italia credono che la Nautilus sia una libbreria!
Saltuariamente o per pre/post-affaticamento utilizzare le macchine al posto dei pesi liberi(sempre che cio' non ci danneggi) possa essere anche produttivo.
ciao

**MISTER X** · 08-01-2002, 16:35:03

io semplicemente non avrei risposto e sarei andato per la mia strada.
avrebbero parlato i risultati per me.
e così mi è successo di fare quando ancora frequentavo palestre commerciali.

**Vulkan** · 08-01-2002, 18:20:43

sPESSO IN PALESTRA INTERVENGO fermando o correggendo persone che fanno esercizi del tutto inventati o incredibilmente scorretti. Ci sono persone che, avendo iniziato da poco, aumentano i pesi, senza aver imparato i movimenti corretti, rischiando di tirarsi i manubri addosso. A volte li ho segnalati agli "istruttori" ed a volte, quando gli "istruttori" sono del tutto presi dalla "passera in transito", mi fermo a correggerli e cerco di far si che non si facciano del male. Di sollito, quando gli correggo l'esercizio calano paurosamente i Kg. di carico, ma almeno gli faccio capire quale muscolo allenano con un certo movimento e quindi quale è il movimento.

Mi chiedo:" ci sono un casino di lavori, questo è uno in cui puoi lavorare divertendoti, cazzeggiando un pò, e sicuramente non è stressante come tanti altri. Cerca almeno di capire che se tu sei in palestra, e qualcuno si fa male, un minimo di responsabilità tu ce l'hai".
Spesso mi rispondo da solo (

) che sono pochi gli allenatori davvero capaci, molto più spesso sono persone che fanno questo perchè non sono riuscite a fare altro!!!

Mi perdonino tutti quelli che invece lo fanno professionalmente!!!

**Fatboy** · 08-01-2002, 18:30:51

Originally posted by Vulkan
.....quando gli "istruttori" sono del tutto presi dalla "passera in transito"....

anche la passera ha il suo appeal..

***Gawain*** · 08-01-2002, 20:09:03

Re: Pseudo Allenatori Del *****

Originally posted by DYL
voi che avreste risposto ?

Certo, certo...hai ragione tu (pacca sulla spalla)

***swanz*** · 08-01-2002, 20:31:17

Re: Re: Pseudo Allenatori Del *****

Originally posted by Gawain

Certo, certo...hai ragione tu (pacca sulla spalla)

**Zio** · 08-01-2002, 21:43:53

Re: Re: Pseudo Allenatori Del *****

Originally posted by ErikZ

Non te la tirare!

heavy Erikz

**Vulkan** · 09-01-2002, 11:26:27

Originally posted by Fatboy

anche la passera ha il suo appeal..

Decisamente si!!!

**vance2** · 09-01-2002, 17:23:41

Re: Re: Pseudo Allenatori Del *****

Originally posted by Gawain

Certo, certo...hai ragione tu (pacca sulla spalla)

**BARBELL** · 09-01-2002, 20:59:08

"guarda a me non interessa gonfiare i deltoidi solo x le prossime 24 ore con 20 serie di alzate laterali,frontali,posteriori ma mi interessa crescere veramente"
non voglio sminuire il valore delle alzate,ma che il lento non faccia crescere.....