Bicipiti corti

[BigPaschi]

io ho sempre avuto avambracci piccini... delle stecche di biliardo... da quando li sto allenando direttamente sono aumentato da 30cm a 32cm

[RAYBAN]

io ho sempre avuto avambracci piccini... delle stecche di biliardo... da quando li sto allenando direttamente sono aumentato da 30cm a 32cm

Bisogna insistere! Io ci do dentro!

[GIULIO]

Pure io ho il tuo stesso problema e da muscolo contratto c'è poco da fare, mentre invece ho notato miglioramenti in posizione di riposo facendo i manubri su panca inclinata a 30° .....si solleva pochissimo peso, ti ammazza dalla fatica, ma è molto buono come esercizio!

[Manx]

più che altro se il tendine è lungo non ci puoi far niente. Il muscolo si allunga anche, con varie forme di stretching, ma in proporzione la parte voluminosa rimane quella.

esatto

[BornAgain]

che culo, io ho sia il bic corto che la vita larga
Scherzi a parte credo anche arnold avesse un bicipite con queste caratteristiche, qualche esperto mi conferma?

non penso proprio





Guarda l'inserzione com'è invece bella bassa..

pure in piena contrazione

[Cl@udio]

anche io ho il bicipite corto...e come ho letto da alcuni di voi ci sono pro e contro....
Contro, che avrò sempre un braccio esteticamente diverso, come dire meno pieno.
Pro, che avrò picchi superiori rispetto agli altri e una sembianza a palla migliore :-)

Alla fine dei conti...mammà ci ha fatto così....pazienza :-D

P.S: ma non fatemi vedere Arnold, quello li era un extraterrestre, il bicipite faceva il 25% del peso totale ihihih

[Sarcorod]

si x gli avambracci so gli esercizi giusti, ma cmq mi hanno detto che chi ha gli avambracci piccoli di natura difficilmente cresceranno piu' di un tot,mi confermate sta teoria?

E' chiaro che tutto crescerà "un tot". Tutto cresce in proporzione.

2 suggerimenti:

-E' da tanto che ti alleni? Per me le braccia sono state le ultime a crescere (e ancora devono crescere chiaramente) ma la differenza c'è stata quando ho cominciato ad avere una discreta massa muscolare totale. A prescindere da tutto. Avrai braccia grosse quando sarai tutto grosso (per parlare in maniera abbastanza primitiva )

-In ogni caso se vuoi "creare un illusione" devi intervenire su : capo lungo del bicipite, brachiale anteriore e brachio-radiale.
Concentrati per 4 settimane su Gironda drag curls a presa inversa (prona) e Hammer Curls con Manubri per il resto fai solo lavoro indiretto. Fatti foto prima e dopo e facci sapere.

[Fist Fury]

anche io ho il bicipite corto, però da una parte sono felice perchè sono appassionato del picco alto (mi sono un pò fissato con scott steiner), il fatto delle maniche un pò troppo lunghe in effetti è un fastidio vero, comprane che coprano metà tricipite o di un tessuto più aderente :S. Però come ti hanno gia detto altri molto più esperti di me si può mascherare e dare comunque al braccio un aspetto più aggressivo in diversi modi.