Bicipiti corti

***PrinceRiky*** · 09-07-2009, 12:31:23

curl su panca leggermente inclinata un pochino aiutano a stirare il muscolo, però niente miracoli, sia chiaro.

**Manx** · 09-07-2009, 12:31:44

Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio

Il mio era corto, adesso non lo è più..

non lo era... o lo è ancora

fidati

semmai è cresciuto ed è possibilissimo, magari è cresciuto anche l'avambraccio e la cosa si nota molto meno. Sarebbe come essere dei mutanti

struttura ossea e forma dei muscoli non si possono cambiare.

**pina colada** · 09-07-2009, 12:34:09

Sarà.. fatto sta che prima di iniziare a fare le trazioni il bicipite era molto più corto.. adesso la parte "finale" risulta molto più spessa.. anzi, proprio per questo motivo si nota anche relativamente meno il "picco"..

**Manx** · 09-07-2009, 12:35:39

appunto è come dico io: probabilmente non avevi un bicipite "corto" ma semplicemente non del tutto sviluppato. Cmq ho notato in varie ragazze questo "difetto apparente".

***Whipper1980*** · 09-07-2009, 12:43:06

Quoto Manx, palliativi, cmq tutti gli ex dove il pollice è "su"...

**Linux** · 09-07-2009, 12:44:48

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

Quoto Manx, palliativi, cmq tutti gli ex dove il pollice è "su"...

........

***Whipper1980*** · 09-07-2009, 12:48:04

Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio

........

vedo che hai colto

**mentzer** · 09-07-2009, 12:48:35

Di campioni del bb con questo problema ce ne sono?esempi?

**Gandhi** · 09-07-2009, 14:05:32

Originariamente Scritto da mentzer Visualizza Messaggio

Di campioni del bb con questo problema ce ne sono?esempi?

Forse il Mr.Olympia 1982 Chris Dickerson.... Ma non ne son certo eh

***RAYBAN*** · 09-07-2009, 14:13:01

Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio

Il mio era corto, adesso non lo è più..

Forse non era sviluppato a dovere...

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

non lo era... o lo è ancora

fidati

semmai è cresciuto ed è possibilissimo, magari è cresciuto anche l'avambraccio e la cosa si nota molto meno. Sarebbe come essere dei mutanti

struttura ossea e forma dei muscoli non si possono cambiare.

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

curl su panca leggermente inclinata un pochino aiutano a stirare il muscolo, però niente miracoli, sia chiaro.

E come dicevo qualche post fa: curl inversi e a martello

**Devis84** · 09-07-2009, 19:04:08

Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio

Consolati, il picco sarà più marcato rispetto a chi ha bicipiti "lunghi"...

Concentrati molto sull'allenamento del brachiale... Curl inversi in tutte le salse, curl a martello...
Ciò contribuisce a dare "pienezza" al braccio quando, posando, non si supina completamente il bicipite...

ah si si,pero' x ora se mi metto con la maglia a maniche corte sembra che ho un braccino comune, in canotta la questione e' gia' diversa...

**Devis84** · 09-07-2009, 19:08:05

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

non lo era... o lo è ancora

fidati

semmai è cresciuto ed è possibilissimo, magari è cresciuto anche l'avambraccio e la cosa si nota molto meno. Sarebbe come essere dei mutanti

struttura ossea e forma dei muscoli non si possono cambiare.

purtroppo ho anche l'avambraccio piccolo ^_^
cmq cerco di sviluppare maggiormente l'avambraccio e fare gli esercizi che mi dite, spero che migliori qualcosa

***RAYBAN*** · 09-07-2009, 22:03:07

Originariamente Scritto da Devis84 Visualizza Messaggio

purtroppo ho anche l'avambraccio piccolo ^_^
cmq cerco di sviluppare maggiormente l'avambraccio e fare gli esercizi che mi dite, spero che migliori qualcosa

Gli avambracci lavorano molto in rematori, stacchi e trazioni...
Cmq lavoro specifico se ne può fare con:
-curl dei polsi
-curl inverso dei polsi
-curl inverso
-curl a martello

Poi ce ne sono altri che allenano la presa...

**Devis84** · 09-07-2009, 22:17:42

Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio

Gli avambracci lavorano molto in rematori, stacchi e trazioni...
Cmq lavoro specifico se ne può fare con:
-curl dei polsi
-curl inverso dei polsi
-curl inverso
-curl a martello

Poi ce ne sono altri che allenano la presa...

si x gli avambracci so gli esercizi giusti, ma cmq mi hanno detto che chi ha gli avambracci piccoli di natura difficilmente cresceranno piu' di un tot,mi confermate sta teoria?

***RAYBAN*** · 09-07-2009, 22:24:55

Originariamente Scritto da Devis84 Visualizza Messaggio

si x gli avambracci so gli esercizi giusti, ma cmq mi hanno detto che chi ha gli avambracci piccoli di natura difficilmente cresceranno piu' di un tot,mi confermate sta teoria?

Prendi me... li sto allenando direttamente da qualche mese... sono migliorati qualcosa...ma niente di che. Cmq è ancora poco x tirare le somme...