Scarpe per squat

[Manx]

va beh... è come se si dicesse "lo stacco va fatto con/senza guanti"

[malfa81]

il problema delle scarpe da running "standard" è che offrono una base soffice, spesso su strati di gel o di aria, buona per ammortizzare i rimbalzi della corsa, ma che disturba la stabilità in uno squat.

qualcosa di più "duro" è più appropriato...vedi le scarpe dei PL/WL hanno la suola rigidisima.

aspetta un momento..
1° ci sono anche scarpe realizzate per terreni medio/leggeri con suola dura.
2° la stabilità del piede è mooooolto, ma molto più importante nella corsa, tennis, basket dove il piede non è fermo in una posizione statica ed il resto del corpo si muove: pena distorsioni a manetta.
3° fare uno squat con 200 kg sulle spalle è molto meno traumatico per la scarpa che attutire il carico dinamico di 70 kg che corrono saltano e cambiano direzione: impulsi violenti, forze di torsione addizionali alla normale compressione ed appoggio parziale della suola con concentrazione del carico (spesso su un piede solo anzichè equamente ripartiti) ed aumento della pressione esercitata...

insomma se vogliamo dire che son leggermente meglio le scarpe fatte apposta per lo squat ok...che son fighe va benissimo...per il resto resto ALQUANTO dubbioso.......

[Manx]

aspetta un momento..
1° ci sono anche scarpe realizzate per terreni medio/leggeri con suola dura.
2° la stabilità del piede è mooooolto, ma molto più importante nella corsa, tennis, basket dove il piede non è fermo in una posizione statica ed il resto del corpo si muove: pena distorsioni a manetta.
3° fare uno squat con 200 kg sulle spalle è molto meno traumatico per la scarpa che attutire il carico dinamico di 70 kg che corrono saltano e cambiano direzione: impulsi violenti, forze di torsione addizionali alla normale compressione ed appoggio parziale della suola con concentrazione del carico (spesso su un piede solo anzichè equamente ripartiti) ed aumento della pressione esercitata...

insomma se vogliamo dire che son leggermente meglio le scarpe fatte apposta per lo squat ok...che son fighe va benissimo...per il resto resto ALQUANTO dubbioso.......

io non ho mai usato scarpe tecniche...ma non penso che quest'ultime siano "leggermente meglio"...una differenza consistente ci deve essere, altrimenti userebbero tutti le converse.

[malfa81]

io non ho mai usato scarpe tecniche...ma non penso che quest'ultime siano "leggermente meglio"...una differenza consistente ci deve essere, altrimenti userebbero tutti le converse.

non fraitendermi manx...tra le converse e le scarpe otomix c'è un abbisso. ma tra buone scarpe da cross training e scarpe da squatter non ci vedo tuttasta grande differenza da farsi paranoie....poi è ovvio che quelle fatte a posta abbiano particolari accorgimenti...ma visto che pochi di noi fanno solo squat e stacco sinceramente non mi pongo il problema..delle buone scarpe e via..

più che altro mi riferivo al dicorso che si sfalderebbero per il carico eccessivo: praticamente, da buon ingegnere, quando l'ho letto son diventato verdastro in faccia!! sollecitazione dinamica Vs static: 10 -1 e tutti a casa...

[mentzer]

uso scarpe tarocche(nn cito la marca)e sono anke mezze sfondate.pero' hanno un leggero rialzo dietro.non avendo molta mobilita' con la caviglia preferisco le scarpe(classiche da tennis,basket,running) che allenarmi scalzo.

[Ansicora_Gherreri]

se esistono le scarpe da squat e da stacco nel power lifting vuol dire che un motivo c è.....e che servono...se è per quello ci sono anche scarpe per il sollevamento pesi olimpico....questi sono sport in cui viene richiesta la massima prestazione...e per ciò ci vuole l attrezzatura....se poi si vuole fare squat in infradito o scarpe comuni fate pure....ma non si può dire che la differenza tra un infradito e le scarpe da squat sia minima...la differenza c è........finchè si usano pesi nella norma va bene squattare scalzi o con le scarpe prese dai cinesi.o in ciabatte...ma quando cominci a fare squat con 200 kg...non so quanto convenga usare l infradito.....o restare scalzi....io dico che i ditini si contorcono.....
tanto per fare un esempio....perchè il bilanciere olimpico è meglio di quello normale??perchè è più stabilizzato credo...e i kg si controllano meglio.....perchè ci sono le scarpe da squat?perchè sono più stabilizzate credo...e i kg si controllano meglio...

ripeto... credo

[Pivellino2]

se esistono le scarpe da squat e da stacco nel power lifting vuol dire che un motivo c è.....e che servono...se è per quello ci sono anche scarpe per il sollevamento pesi olimpico....questi sono sport in cui viene richiesta la massima prestazione...e per ciò ci vuole l attrezzatura....se poi si vuole fare squat in infradito o scarpe comuni fate pure....ma non si può dire che la differenza tra un infradito e le scarpe da squat sia minima...la differenza c è........finchè si usano pesi nella norma va bene squattare scalzi o con le scarpe prese dai cinesi.o in ciabatte...ma quando cominci a fare squat con 200 kg...non so quanto convenga usare l infradito.....o restare scalzi....io dico che i ditini si contorcono.....
tanto per fare un esempio....perchè il bilanciere olimpico è meglio di quello normale??perchè è più stabilizzato credo...e i kg si controllano meglio.....perchè ci sono le scarpe da squat?perchè sono più stabilizzate credo...e i kg si controllano meglio...

ripeto... credo

Ciao Guerriero,
io non me ne intendo, ma il Tuo commento è ragionevole e convinvente. Come sempre !

[the_drifter]

aspetta un momento..
1° ci sono anche scarpe realizzate per terreni medio/leggeri con suola dura.
2° la stabilità del piede è mooooolto, ma molto più importante nella corsa, tennis, basket dove il piede non è fermo in una posizione statica ed il resto del corpo si muove: pena distorsioni a manetta.
3° fare uno squat con 200 kg sulle spalle è molto meno traumatico per la scarpa che attutire il carico dinamico di 70 kg che corrono saltano e cambiano direzione: impulsi violenti, forze di torsione addizionali alla normale compressione ed appoggio parziale della suola con concentrazione del carico (spesso su un piede solo anzichè equamente ripartiti) ed aumento della pressione esercitata...

insomma se vogliamo dire che son leggermente meglio le scarpe fatte apposta per lo squat ok...che son fighe va benissimo...per il resto resto ALQUANTO dubbioso.......

non hai capito quello che voglio dire.

la scarpa da squat non deve assorbire proprio nulla, non deve stabilizzare un movimento dinamico, non deve far fronte a cambi di direzione...deve solo offrire una base statica e rigida.
cosa per cui non sono pensate le scarpe da running "standard"

[malfa81]

non hai capito quello che voglio dire.

la scarpa da squat non deve assorbire proprio nulla, non deve stabilizzare un movimento dinamico, non deve far fronte a cambi di direzione...deve solo offrire una base statica e rigida.
cosa per cui non sono pensate le scarpe da running "standard"

forse io e te non ci capiamo.....anche le scarpe da runnig/tennis/basket, o quello che ti pare, TI DEBBONO forza offrire una base statica e rigida ottima!!!!
la differenza è, a mio avviso, sul grado di mobilità dalla caviglia in su: per questo ci sono stivaletti o cmq scarpe alte per fare lo squat o caricare pesi. a livello di tomaia o suola non è che poi abbiano tutte queste caratteristiche particolari.....danno sostegno alla caviglia...ma questo lo fa anche una scarpa da baschet (più stretta e pesante, oltre che costosa, in quanto deve anche fungere per correre e saltare.....) o gli anfibi...

IMHO

[the_drifter]

forse io e te non ci capiamo.....anche le scarpe da runnig/tennis/basket, o quello che ti pare, TI DEBBONO forza offrire una base statica e rigida ottima!!!!
la differenza è, a mio avviso, sul grado di mobilità dalla caviglia in su: per questo ci sono stivaletti o cmq scarpe alte per fare lo squat o caricare pesi. a livello di tomaia o suola non è che poi abbiano tutte queste caratteristiche particolari.....danno sostegno alla caviglia...ma questo lo fa anche una scarpa da baschet (più stretta e pesante, oltre che costosa, in quanto deve anche fungere per correre e saltare.....) o gli anfibi...

IMHO

sì, mi sa proprio che non ci capiamo.

hai presente una scarpa professionale da squat? hai presente una scarpa da running?
trovaci un po' le differenze.

[malfa81]

sì, mi sa proprio che non ci capiamo.

hai presente una scarpa professionale da squat? hai presente una scarpa da running?
trovaci un po' le differenze.

le stesse che trovo tra un bb amatoriale ed un pw professionista.....
resta il fatto che se si squatta a piedi nudi, farlo con una scarpa da running non mi sembra sta tragedia.....
è pacifico che se fai il pw professionista e cerchi di dare il massimo in squat e stacco cercherai di prendere il meglio del meglio...ma se sei un bb amatoriale (come il 99% di chi ha scritto) suppongo che normalissime scarpe da training siano ottime lo stesso visto che ti danno stabilità, presa ed ammortizzamento...
anche se ti dico che di ragazzi che fanno pl in infradito ne vedo tanti....

[the_drifter]

le stesse che trovo tra un bb amatoriale ed un pw professionista.....
resta il fatto che se si squatta a piedi nudi, farlo con una scarpa da running non mi sembra sta tragedia.....
è pacifico che se fai il pw professionista e cerchi di dare il massimo in squat e stacco cercherai di prendere il meglio del meglio...ma se sei un bb amatoriale (come il 99% di chi ha scritto) suppongo che normalissime scarpe da training siano ottime lo stesso visto che ti danno stabilità, presa ed ammortizzamento...
anche se ti dico che di ragazzi che fanno pl in infradito ne vedo tanti....

ma quale tragedia....pure io spesso mi trovo a squattare con le asics gel... quando ne ho l'occasione mi piace farlo a piedi nudi o in infradito....come capita insomma.

sono dettagli, certo, ma è di dettagli che stiamo parlando, no?

[malfa81]

ma quale tragedia....pure io spesso mi trovo a squattare con le asics gel... quando ne ho l'occasione mi piace farlo a piedi nudi o in infradito....come capita insomma.

sono dettagli, certo, ma è di dettagli che stiamo parlando, no?

[simonLA]

nei filmati amerricani usano in molti stivaletti asics da wrestling...

[Ansicora_Gherreri]

leggetevi : "supplemento a perchè a me non riesce lo squat"....di iron paolo...lì c è l immagine di un paio di scarpe da squat...