Siamo agli sgoccioli

[Reno Raines]

Ok, speriamo bene. Intanto sto facendo un allenamendo di definizione in superserie AB, tre volte a settimana

[bodyweb84]

si cmq nemmeno ci hai fatto capire quante kl, cho, e fat stai assumendo, cmq sia se necessario si devono abbassare ulteriormente se vuoi fare cut come si deve.

[Reno Raines]

si cmq nemmeno ci hai fatto capire quante kl, cho, e fat stai assumendo, cmq sia se necessario si devono abbassare ulteriormente se vuoi fare cut come si deve.

Per mettere un pò d'ordine posto qua il link su una mia discussione nell'angolo del neofita, qua c'è più o meno tutto, tanto sempre di quello si parla

http://www.bodyweb.com/langolo-del-neofita/218282-probabilmente-sono-negato-per-i-pesi.html

Grazie se passerai a dare un occhiata

[bodyweb84]

si ho letto e molte cose non vanno cosa hai cambiato da allora?

lo scritto anche nel altro tuo post ,postami allenamento alimentazione e vediamo di aiutarti ,ora stai facendo cut quindi postami quello che stai facendo ora ,allenamento ,alimentazione.anche se io credo tu debba continuare a fare massa ,lascia stare che ce un po di pancetta non devi pensare a quello ora ma devi pensare a mettere massa magra,xke se non ce massa cosa definisci?
poi una volta che hai le masse giuste allora si pensa a quello che si puo fare con il cut,questo secondo il mio modesto parere.

[Reno Raines]

Ti rispondo anche qui, poi ci penseranno i mod a eliminare questo topic, che ormai è diventato un doppione.
Dicevo, ormai quella che stò seguendo è la dieta\allenamento che c'è nell'altro topic