testi validi

[fastweb]

ciao,
vengo al sodo...avrei bisogno di alcuni titoli di testi che mi aiutino a stendere una preprazione alimentare/integrazione e soprattutto allenamento senza dover "dipendere" dal forum o dalle voci di corridoio talvolta sbagliate e non scientificamente provate....

visto le lunghe vacanze estive e il tanto tempo libero avrei voglia di mettermi dietro a studiare sul serio...

ho trovato un titolo interessante:
La Scienza del Natural Body Building

un vostro parere e soprattuto quale libro vi ha aiutato nell'eseguire il salto di qualità!?

ho bisogno di imparare a strutturare il mio allenamento imprare a distribuire carichi scarici, cicli di forza e associare al tutto una integrazione e un'adeguata alimentazione...

mi serve il primo passo il piu difficile, chiedo a voi piu esperti qualche consiglio!
insomma mi sono rotto di spendere tanto tempo per risultati mediocri, visto che sono di coccio, non mi arrendo e cambio strategia. senza la teoria nn si fa molta strada...

roby

[Manx]

Sezione "Scientific Corner", c'è una discussione, anzi due, con i testi scientifici che cerchi, anche con recensioni degli stessi.

Per piacere prima di aprire una discussione usate la funzione SEARCH e aprite gli occhi.