Spalle e deltoidi

[Fatboy]

Grazie a tutti per le risposte.

Ccredo che continuerò col mio lento avanti in piedi (che mi dà una sensazione di grande coinvolgimento della parte superiore del corpo), e magari proverò ad aggiungere una serie di alzate laterali (o quelle proposte da zio)con un peso leggero appena finita la serie pesante, in modo da non sovraccaricare l'articolazione ma da esaurire comunque il muscolo.

[flexer77]

Originally posted by Sauron

Non siate duri con flexer, lui scherza .
.

qui mi prendono un pò troppo sul serio , a volte.
IO non voglio offendere nessuno.

[MISTER X]

Originally posted by flexer77




qui mi prendono un pò troppo sul serio , a volte.
IO non voglio offendere nessuno.

però ogni tanto i tuoi toni,anche se scherzi,sono un pò troppo fuori dalle righe.
c'è chi si può arrabbiare.

[ANTO95]

ma c'era gia internet dieci anni fa? ahah

[Alexander88]

il regolamento c'è ancora .. leggilo ! Grazie