dubbio sulla panca stretta

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  • darione
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    • Oct 2001
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    #16
    una volta sollevato il bil. in estensione puoi provare a far scivolare le mani sul bil. un po' alla volta, io a volte lo faccio certo questo solo se di panca str. non alzi grandi pesi, a me riesce perche' alzo circa 50/60 kg.

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