Originally posted by Lawrence
Per MrX:
per me non è mai stato un problema eseguire due esercizi per le gambe nella stessa sezione, anche se è logico che separandoli si rende maggiormente, in quello che viene per secondo
Scelgo questa opzione (cioè stacchi trapbar, seguiti da stacchi rumena) perchè:
-i quadricipiti sono indietro rispetto ai posteriori, così anche se la progressione nello stacco alla rumena rallenta, non è un problema
-le mie gambe da quando l'anno passato mi sono infortunato, sono rimaste indietro rispetto alla parte superiore del corpo. Eseguire entrambi gli esercizi per esse nella solita sesione dovrebbe solleciatarle abbastanza per la crescita
Per MrX:
per me non è mai stato un problema eseguire due esercizi per le gambe nella stessa sezione, anche se è logico che separandoli si rende maggiormente, in quello che viene per secondo
Scelgo questa opzione (cioè stacchi trapbar, seguiti da stacchi rumena) perchè:
-i quadricipiti sono indietro rispetto ai posteriori, così anche se la progressione nello stacco alla rumena rallenta, non è un problema
-le mie gambe da quando l'anno passato mi sono infortunato, sono rimaste indietro rispetto alla parte superiore del corpo. Eseguire entrambi gli esercizi per esse nella solita sesione dovrebbe solleciatarle abbastanza per la crescita
allora condivido la tua scelta,soprattuto per i fantastici stacchi con trap bar,visto che me la sto facendo fare anche io per poterli fare il prima possibile.
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