Quali torsioni del busto sono secondo voi più efficaci per diminuire la circonferenza vita?
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La circoferenza della vita (a parità di grasso corporeo) può diminuire facendo delle torsioni?
Secondo me no.
Al massimo ti si sviluppano gli obliqui.
Io a sta storia della perdita di grasso localizzata non ci ho mai creduto.
Non ho mai visto uno con gli addominali ben definiti e i pettorali o le gambe grasse.
Isn't it funny..?
You hear a phone ringing, and it could be anybody..
but a ringing phone has to be answered..
doesn't it? -
la circonferenza della vita la puoi diminuire definendoti=dieta e aerobicaCommenta
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Originally posted by MISTER X
dieta e aerobicaSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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La mia sensazione è diversa , quando ad esempio uso le torsioni cifotizzate la mia vita sembra più snella. La possibilità è che infatti si abbia un "tiraggio" dei muscoli obliqui (int. ed esterno).
Con il rilassamento di questi muscoli si ha a mio avviso un aspetto molto più ampio.Commenta
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Originally posted by Gabri
La mia sensazione è diversa , quando ad esempio uso le torsioni cifotizzate la mia vita sembra più snella. La possibilità è che infatti si abbia un "tiraggio" dei muscoli obliqui (int. ed esterno).
Con il rilassamento di questi muscoli si ha a mio avviso un aspetto molto più ampio.
Per gli obliqui fai i crunch ai cavi con rotazione, per ridurre il girovita - come già hanno correttamente sottolineato Gaw e Mr. X - fai dieta e aerobica
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Hai detto bene è un impressione.Originally posted by Gabri
La mia sensazione è diversa , quando ad esempio uso le torsioni cifotizzate la mia vita sembra più snella. La possibilità è che infatti si abbia un "tiraggio" dei muscoli obliqui (int. ed esterno).
Con il rilassamento di questi muscoli si ha a mio avviso un aspetto molto più ampio.
Se vuoi curare quella zona fai il side bend ma ricorda non puoi localizzare una perdita di grasso.
Ciao.
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