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nuova scheda

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    nuova scheda

    cosa ne pensate di questa suddivisione:
    petto-bicip.-tric.
    gambe-addome
    spalle-dorsali

    attualmente faccio petto-spalle ant.lat.-tric.
    gambe-addome e dorsali spalle post-bic.

    o voi vecchi saggi del forum illuminatemi

    #2
    Ti consiglio Pett/Spalle/Tricipiti
    Gambe/lombari/addome
    Dorso/Bicipiti/Polpacci
    ciao.

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      #3
      Re: nuova scheda

      Originally posted by darione
      cosa ne pensate di questa suddivisione:
      petto-bicip.-tric.
      gambe-addome
      spalle-dorsali

      attualmente faccio petto-spalle ant.lat.-tric.
      gambe-addome e dorsali spalle post-bic.

      o voi vecchi saggi del forum illuminatemi
      è soggettivo,trova tu la suddivisone con cui ti trovi meglio.

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