Ragazzi, nn mi alleno da 21 giorni

[Peppe20]

Salve a tutti, ora vi apongo il mio problema: circa 3 settimane fa ho fatto una settimana di stop con i pesi per problemi al polso, una settimana dopo, cioè martedi 25 dicembre è venuto natale, quindi nn ho potuto allenarmi, una settinama dopo, cioè oggi, mi è venuta la febbre, quindi nn mi alleno da 21 giorni. Che ne dite: perderò un pò di muscoli?

CHE SFIGA!!!!!!!

[lionluca]

E la panza ?

[max_power]

Originally posted by lionluca
E la panza ?

Peppe20 non ha di questi problemi !

max_power

[flexer77]

Re: Ragazzi, nn mi alleno da 21 giorni

Originally posted by Peppe20
Che ne dite: perderò un pò di muscoli?

peppe da quando hai i muscoli????

[goku77]

Be con 21 giorni di stop, di consiglio di scarico almeno un 5% di carico e ripartire progressivamente da lì.
Ciao.