Giorni allenamento

***BigPaschi*** · 28-06-2009, 20:02:55

assolutamente no... vai contro ogni principio... sai quando cresci? cresi nel momento in qui riposi... se tu i muscoli non li fai riposare allora è difficile che crescano...

al massimo si può fare un richiamo di un gruppo che si crede sia indietro... ma non di più

**cipri90** · 28-06-2009, 20:30:01

Quindi tipo fare come la tua scheda?

arrivare per ogni settore (nei giorni indicati) all'esaurimento muscolare?

[edit] come si manda un pm?

***BigPaschi*** · 28-06-2009, 20:32:08

Originariamente Scritto da cipri90 Visualizza Messaggio

Quindi tipo fare come la tua scheda?

arrivare per ogni settore (nei giorni indicati) all'esaurimento muscolare?

ps. ti ho mandato un pm

quale mia scheda?

come hai fatto a mandarmi un m.p se non puoi ancora scrivere mp?

**cipri90** · 28-06-2009, 20:34:11

si ho detto una caxxata

la tua firma.. il tuo diario intendevo..

***BigPaschi*** · 28-06-2009, 20:43:47

ci sono diverse schede... dipende quale hai visto... comunque se effettui un search trovi un sacco di schede del mitico manx... ce n'è per tutti

**Manx** · 28-06-2009, 20:47:19

Originariamente Scritto da cipri90 Visualizza Messaggio

leggendo schede qua e la ho visto che alcuni eseguono esercizi per una parte del corpo solo 1 giorno alla settimana, per esempio
lun --> bic spalle
mer --> gambe tric
ven --> dorsali ecc

tipo cosi..

ma è giusto?
se io facessi un allenamento sempre uguale 3 giorni a settimana e lo variassi di esercizi sempre piu duri dopo ogni settimana?

mai visto abbinamenti peggiori

ma dove li hai trovati?
Cmq il fisico cresce quando riposa, non quando lo alleni

***BigPaschi*** · 28-06-2009, 20:48:17

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

mai visto abbinamenti peggiori

ma dove li hai trovati?
Cmq il fisico cresce quando riposa, non quando lo alleni

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**cipri90** · 28-06-2009, 20:49:20

infatti quelli abbinamenti li ho messi alla cax giusto per dare l'idea..

comunque per concludere.. un gruppo muscolare 1 volta a settimana portato all'esaurimento?

**Manx** · 28-06-2009, 21:00:05

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

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non avevo letto il tuo intervento sopra, ma quello sotto

**cipri90** · 28-06-2009, 21:08:10

Originariamente Scritto da cipri90 Visualizza Messaggio

infatti quelli abbinamenti li ho messi alla cax giusto per dare l'idea..

comunque per concludere.. un gruppo muscolare 1 volta a settimana portato all'esaurimento?

mi rispondete please?

**Manx** · 28-06-2009, 21:09:22

senti nessuno è obbligato a rispondere...anche perchè la domanda è mal posta: sei sicuramente un neofita... quindi dovresti leggere i link in rilievo e capire come ti devi allenare...

per esempio qui:

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/allenamento/191742-i-primi-6-mesi-di-allenamento.html#post4467978

ragazzi aprite gli occhi e usate la funzione search.

**cipri90** · 29-06-2009, 13:36:58

ok ok.. avevo letto dei topic ma non quelli giusti.. pardon..

comunque tranquillo manx.. ho chiesto per piacere..

non so che tipo di italiano parli tu.. te lo devo scrivere in forma aulica?

era solo per capire...

ciao