Qual'è il miglior allenamento per l'ampiezza della schiena?

[Goldrake]

Di nuovo....

E se tolgo il lento dietro ma mantengo il lento avanti, alz.laterali e scrollate.......

GOLDRAKE

[max_power]

Re: Di nuovo....

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E se tolgo il lento dietro ma mantengo il lento avanti, alz.laterali e scrollate.......

GOLDRAKE

Penso che va già molto meglio. Il lento dietro è dannoso se fatto con bilanciere.

max_power

[Goldrake]

Re: Re: Di nuovo....

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Penso che va già molto meglio. Il lento dietro è dannoso se fatto con bilanciere.

max_power

Ma io lo facevo al Pec Deck, molto concentrato.

Ma da cosa capisco se le mie spalle sono sovrallenate?