molto tempo fa guardando su internet ho trovato questo sito che parla di come si allenavano gli agenti segreti..(non che mi freghi qualcosa di questi ultimi
....però) ho letto una cosa che mi ha colpito....cioè quello di allenare un arto alla volta per ottenere più "forza"....non mi è parsa una cosa tanto insensata e perciò ho deciso di chiedere il parere di voi esperti
...
non mi è parsa una cosa tanto insensata perchè se faccio lo squat ad esempio a una gamba di sicuro migliorerò l equilibrio e i muscoli stabilizzatori...e sicuramente quando lo farò a 2 gambe sarò più strabile e sicuro....stressa cosa per lo stacco...poi avevo intenzione di fare anche i piegamenti su un braccio(panca a un braccio mi sembra una cagata
)...e la sbarra a un braccio..certo non sono convinto che la forza aumenti di chissà quanto...ma qualcosa dovrebbe di sicuro migliorarla
...la teoria su ciò si elabora dal fatto che anche le persone private di un arto.....cercano di compensare tutto con l altro arto rendendolo più forte tanto da sostituire il primo...ad esempio se noi siamo destri e ci rompiamo il braccio destro....faremo tutto col sinistro e col passare dei giorni impareremo a usarlo correttamente per fare cose anche abbastanza impegnative tipo lo scrivere.......è solo un esempio naturalmente io non è che mi spiego tanto bene a parole con la ,mia grammatica sgrammaticata....leggetevi l articolo che è meglio...
Allenare un arto per volta
cmq ho notato che molti fanno esercizi diciamo monolaterali....lo squat a una gamba lo fa anche iron paolo...e anche gagan li consiglia se non sbaglio(e se sbaglio perdonatemi)...mi piacerebbe inserirli magari come complementare....
....però) ho letto una cosa che mi ha colpito....cioè quello di allenare un arto alla volta per ottenere più "forza"....non mi è parsa una cosa tanto insensata e perciò ho deciso di chiedere il parere di voi esperti...non mi è parsa una cosa tanto insensata perchè se faccio lo squat ad esempio a una gamba di sicuro migliorerò l equilibrio e i muscoli stabilizzatori...e sicuramente quando lo farò a 2 gambe sarò più strabile e sicuro....stressa cosa per lo stacco...poi avevo intenzione di fare anche i piegamenti su un braccio(panca a un braccio mi sembra una cagata
)...e la sbarra a un braccio..certo non sono convinto che la forza aumenti di chissà quanto...ma qualcosa dovrebbe di sicuro migliorarla...la teoria su ciò si elabora dal fatto che anche le persone private di un arto.....cercano di compensare tutto con l altro arto rendendolo più forte tanto da sostituire il primo...ad esempio se noi siamo destri e ci rompiamo il braccio destro....faremo tutto col sinistro e col passare dei giorni impareremo a usarlo correttamente per fare cose anche abbastanza impegnative tipo lo scrivere.......è solo un esempio naturalmente io non è che mi spiego tanto bene a parole con la ,mia grammatica sgrammaticata....leggetevi l articolo che è meglio...Allenare un arto per volta
cmq ho notato che molti fanno esercizi diciamo monolaterali....lo squat a una gamba lo fa anche iron paolo...e anche gagan li consiglia se non sbaglio(e se sbaglio perdonatemi)...mi piacerebbe inserirli magari come complementare....
sei il profeta del bodybuilding..
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