Originariamente Scritto da Nazareno
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Appunto dipende dal programma da come lo esegui..dal soggetto e soprattutto dal tempo....qualsiasi schema si adotti c'è sempre qualcosa che non va...quindi dico ci sono buone indicazioni di massima ma non esistono leggi scritte. Possiamo avere dei dati empirici di riferimento che ci danno un'idea da quello che può essere meglio o peggio, ma ciò va al di la dalla semplice suddivisione muscolare , se fai petto prima o dopo...se bastasse solo dire si fai la 3 split con petto spalle tricipiti..gambe e polpacci...e dorsali trapezio e bicipiti anche con gli esercizi giusti sarebbero tutti enormi a questo mondo.
metamorfo
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