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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
pensa che gli avambracci non li ho mai allenati in vita mia è gentica, boh, sarà per via dell'ossatrua grande (o degli stacchi da terra ).
ne dubito. hai senza dubbio una genetica favorevole all'ipertrofia degli avambracci. anke priest non li ha mai allenati eppure sono enormi. i miei avambracci sono venuti fuori solo dopo ke ho smesso di usare una presa falsa negli es. per i dorsali.
la genetica riveste un ruolo fondamentale. mio padre( 60 anni) ha polpacci di 45 cm e mi dice sempre: se vuoi polpacci come i miei fai tanta bicicletta come ho ftt io da ragazzo . ( io ho appena cominciato ad allenarli, prima non li avevo mai allenati)
Raizen ho visto le foto sul tuo diario, il braccio sembra "lungo"...hai le leve lunghe e probabilmente ti perdi qualche cm per strada e forse hai il tricipite corto e con l'attaccatura alta. Quindi un po' perdi.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si ma sicuramente i tricipiti non li carichi a dovere....dato che sono già stressati dal lavoro di petto e spalle,per cui farai solo 2 esercizi e non 3...
sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!
si ma sicuramente i tricipiti non li carichi a dovere....dato che sono già stressati dal lavoro di petto e spalle,per cui farai solo 2 esercizi e non 3...
non è mica vero...sei fai i tricipiti "a dovere" come dici tu dopo le gambe... vuol dire che non hai allenato bene le gambe
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
1) ho il tricipite formato da 1 sola fascia muscolare e vedendo gli altri e come dire a 2 fascie e volevo sapere se è perche' non è sviluppato o è un difetto mio.
2)quando li alleno anche con carichi non molto elevati mi fanno male le articolazioni
3) come svilupparli al meglio
LOL il topic riguardava questo raga! povero leon xD
Cmq ho trovato nel Kick back un'ottimo esercizio! Manx la panca stretta non mi dava risultati perkè la eseguivo male ieri un gruosso in palestra mi ha fatto vedè come si fà e in effetti sentivo lavorare di brutto
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io la facevo come + o - la fan tutti (almeno dai video che ho visto su utube)..ovvero con il bilanciere che scende all'altezza del petto basso. lui invece me l'ha fatto fare con il bilanciere che scende all'altezza del collo.. tipo French press!
Io la facevo come + o - la fan tutti (almeno dai video che ho visto su utube)..ovvero con il bilanciere che scende all'altezza del petto basso. lui invece me l'ha fatto fare con il bilanciere che scende all'altezza del collo.. tipo French press!
Non penso, forse mi sono spiegato male ma posso assicurare che è stata la prima volta che ho sentito lavorare i tricipiti e ieri avevo pure i doms.. cmq praticamente ho fatto la French press..solo che l'ho fatta col bilanciere dritto Secondo me non sbagliavo l'esecuzione della panca stretta..però in quel modo non sentivo nulla.. facevano tutto i deltoidi
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misteri
).
in genere le gambe le alleno da sole....hihihihihi 
ieri un gruosso in palestra mi ha fatto vedè come si fà e in effetti sentivo lavorare di brutto 
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